Anger Management Workbook: Emoții Self Help Calmer Happier Daily Flow

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 3 voturi.

Titlul original:

Anger Management Workbook: Emotions Self Help Calmer Happier Daily Flow

Conținutul cărții:

Cum să folosiți acest manual de gestionare a furiei:

6 X 9 Inch.

102 pagini.

Această carte de lucru unică pentru gestionarea furiei este o modalitate excelentă de a ține evidența gândurilor și soluțiilor tale de furie. Dacă aveți probleme de furie sau încercați să ajutați pe cineva, acesta este un must-have. Paginile interioare includ îndemnuri și spațiu pentru a înregistra următoarele:

Cum arată furia- Pentru a scrie și a desena în spațiul prevăzut, pentru a vă cunoaște furia un pic mai bine.

Să vă cunoașteți furia un pic mai mult - Înregistrați gânduri despre mirosul furiei, sunet și cum se simte.

Anger Triggers - Bifați ce anume declanșează furia.

Inventarul furiei - Înregistrați datele și momentele în care vă simțiți cel mai furios. Utilizați contorul de furie ca indicator vizual.

Angajamentul meu zilnic - Rămâneți la datorie prin semnarea contractului dumneavoastră zilnic de a acționa calm.

Lucruri pe care le pot îmbunătăți - Secțiune de notare pentru a vă enumera modalitățile de îmbunătățire.

Înregistrarea gestionării furiei nu este o sarcină ușoară. Înregistrarea sentimentelor dvs. de furie vă va permite să priviți în urmă și să vedeți ce intervenții de îngrijire sunt cele mai bune pentru dvs. pe măsură ce scrieți despre problemele dvs. de furie. Cărțile, jurnalele și jurnalele sunt o modalitate excelentă de a vă păstra toate informațiile importante într-un singur loc. Poate fi un cadou minunat pentru acea persoană specială din viața dvs. care este furioasă și dorește să înregistreze îmbunătățirile.

Simplu și ușor de utilizat