Anti-Inflammatory Diet Meal Prep: 6 planuri săptămânale și 80+ rețete pentru a-ți simplifica vindecarea

Recenzii ale cititorilor

Cartea despre pregătirea meselor antiinflamatorii a primit recenzii mixte, lăudând rețetele sale ușor de urmat și structura de planificare a meselor, în timp ce unii recenzenți își exprimă dezamăgirea cu privire la lipsa de varietate și fotografii. Mulți utilizatori raportează că se simt mai bine după ce urmează rețetele, indicând un impact pozitiv asupra sănătății lor.

⬤ Rețete ușor de urmat și delicioase care se adresează celor care caută opțiuni antiinflamatorii.
⬤ Planuri de masă bine structurate, cu liste de cumpărături și sfaturi de depozitare, făcând prepararea meselor accesibilă și convenabilă.
⬤ Informații utile privind restricțiile alimentare, inclusiv opțiuni vegane și fără gluten.
⬤ Recenzii pozitive din partea cititorilor care se simt mai sănătoși după ce au folosit rețetele.

⬤ Lipsa de varietate a rețetelor, mai mulți recenzenți observând repetarea meselor pe parcursul săptămânii.
⬤ Conținut vizual minim, mulți utilizatori dorindu-și mai multe fotografii ale mâncărurilor.
⬤ Unele ingrediente pot fi greu de găsit pentru cei din orașele mici.
⬤ În primul rând vegetarian și vegan, ceea ce s-ar putea să nu fie pe placul tuturor cititorilor care caută rețete bazate mai mult pe carne.

(pe baza a 199 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Anti-Inflammatory Diet Meal Prep: 6 Weekly Plans and 80+ Recipes to Simplify Your Healing

Conținutul cărții:

Aprovizionează-ți frigiderul cu mâncăruri care au un gust minunat și reduc inflamația

Inflamația se află la originea a numeroase afecțiuni. O dietă antiinflamatorie poate juca un rol cheie în reducerea inflamației și în restabilirea vitalității organismului. Anti-Inflammatory Diet Meal Prep facilitează primirea beneficiilor unei diete antiinflamatorii cu 6 săptămâni de idei de preparare a meselor și 84 de rețete delicioase, din alimente integrale.

Această carte de bucate pentru dieta antiinflamatorie oferă instrucțiuni pas cu pas privind cumpărăturile, pregătirea și gătitul unor mese gustoase și nutritive. Urmând planul de mese săptămânal, frigiderul dvs. va fi aprovizionat cu mai multe mâncăruri sănătoase, gata să fie încălzite și savurate. Păstrați-vă papilele gustative fericite cu peste 80 de rețete delicioase, inclusiv granola dulce și crocantă cu ghimbir și afine, salata de linte picantă cu lămâie și prăjiturile consistente cu somon la cuptor. Este ușor să mențineți o dietă zilnică, antiinflamatoare, atunci când aveți la îndemână mese satisfăcătoare, cu alimente integrale!

Descoperiți tehnici simple de preparare a meselor pentru a vă menține frigiderul plin cu mâncăruri delicioase și antiinflamatorii.