Carte de bucate Cum să mănânci ca să învingi bolile: 75 de rețete sănătoase pentru a vă proteja starea de bine

Recenzii ale cititorilor

Cartea de bucate prezintă un amestec de recenzii pozitive și negative, mulți utilizatori apreciind rețetele sănătoase, ușor de urmat, în timp ce alții critică afirmațiile științifice și calitatea generală a rețetelor în comparație cu alte cărți de bucate.

Rețetele sunt ușoare, sănătoase și folosesc adesea ingrediente comune. Mulți utilizatori consideră că mesele sunt delicioase și apreciază comoditatea planificării meselor. Cartea este informativă și oferă o bună continuare a activității Dr. Li.

Unele rețete sunt percepute ca fiind grase sau submediocre în comparație cu alte opțiuni sănătoase. Există critici cu privire la validitatea științifică a afirmațiilor făcute în carte, în special cu privire la relația dintre dietă și boală. De asemenea, sunt semnalate probleme legate de lizibilitatea versiunii Kindle, precum și nemulțumiri legate de recomandările autorului în comparație cu conceptele originale ale Dr. Li.

(pe baza a 82 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

How to Eat to Beat Disease Cookbook: 75 Healthy Recipes to Protect Your Well-Being

Conținutul cărții:

Susțineți sistemele naturale de apărare ale organismului prin alimentație cu acest ghid complet și carte de bucate

Corpul tău are sisteme puternice pentru a te menține sănătos și a preveni bolile, iar alimentele pe care le consumi pot ajuta aceste sisteme să funcționeze cât mai bine. Cartea de bucate How to Eat to Beat Disease oferă o prezentare completă a popularului program Eat to Beat Disease al doctorului William Li și oferă un plan de mese și 75 de rețete delicioase pentru a vă ajuta să implementați programul.

Cartea de bucate How to Eat to Beat Disease Cookbook include:

⬤ Rețete bioactive--Care rețetă are cel puțin trei ingrediente bioactive (sau care promovează sănătatea), de la produse proaspete la ierburi și condimente, astfel încât să puteți maximiza beneficiile fiecărei mese.

⬤ Un plan de masă pentru 14 zile--Adoptați cu ușurință programul Mănâncă pentru a învinge boala cu două săptămâni de mese pre-planificate și liste de cumpărături pentru a vă ajuta să începeți cu dreptul.

⬤ O introducere în sistemele de apărare ale organismului - Învățați despre cele cinci sisteme majore de luptă împotriva bolilor ale organismului (angiogeneza, regenerarea celulară, sănătatea microbiomului, protecția ADN-ului și sistemul imunitar), cum funcționează acestea și cum le sprijină alimentele.

⬤ Sfaturi și trucuri pentru rețete - Găsiți sugestii de variație la majoritatea rețetelor, astfel încât să puteți face mâncărurile și mai sănătoase și să le adaptați pentru a se potrivi fiecărui gust și preferință dietetică.

Ajutați-vă corpul să se vindece și să se protejeze cu îndrumările practice din cartea de bucate Cum să mâncați pentru a învinge boala.