Antidotul durerii: Programul dovedit pentru a vă ajuta să nu mai suferiți de dureri cronice, să evitați dependența de analgezice - și să vă recâștigați viața

Recenzii ale cititorilor

Recenzile laudă în mod colectiv cartea Dr. Pohl ca fiind o resursă perspicace și practică pentru cei care se confruntă cu durerea cronică și dependența. Cititorii i-au apreciat limbajul accesibil, validitatea emoțională și încorporarea abordărilor holistice ale sănătății, inclusiv mindfulness și exercițiile fizice. În timp ce mulți au găsit-o schimbătoare de viață și informativă, unii au simțit că nu abordează cazuri mai puțin extreme sau nu oferă informații noi dacă erau deja familiarizați cu subiectul.

⬤ Scrisă într-un limbaj ușor de înțeles, fără a fi prea simplificată.
⬤ Oferă informații corecte din punct de vedere științific despre durerea cronică.
⬤ Oferă exerciții practice și strategii pentru gestionarea durerii, inclusiv mindfulness și yoga.
⬤ Explorarea cu compasiune a aspectelor emoționale ale durerii cronice.
⬤ Stil de scriere bine organizat și captivant.
⬤ Util atât pentru cei care suferă de durere, cât și pentru consilieri.
⬤ Oferă speranță și un sentiment de împuternicire în recuperarea de la durerea cronică.

⬤ Unii cititori nu au găsit informații noi dacă erau deja informați cu privire la durerea cronică.
⬤ Lipsesc discuțiile pentru cei cu probleme mai ușoare de durere și oferă soluții în principal pentru cazurile mai severe.
⬤ Un oarecare scepticism cu privire la aplicabilitatea tuturor teoriilor prezentate.
⬤ Câțiva cititori au observat că medicația este încă necesară pentru unele persoane, în ciuda strategiilor alternative sugerate.

(pe baza a 37 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Pain Antidote: The Proven Program to Help You Stop Suffering from Chronic Pain, Avoid Addiction to Painkillers--And Reclaim Your Life

Conținutul cărții:

Durerea cronică nu este o condamnare pe viață

Dacă sunteți unul dintre cei 100 de milioane de oameni care suferă de durere cronică, este posibil să vă simțiți fără speranță și neajutorat, să vă bazați pe medicamente fără sfârșit care nu funcționează, să vă simțiți din ce în ce mai rău. Dar există speranță - și ajutor. Programul inovator de la aclamatul Las Vegas Recovery Center, la care Dr. Mel Pohl este director medical, a ajutat mii de suferinzi să reducă durerea cronică fără utilizarea analgezicelor. Antidotul durerii împărtășește instrumentele și strategiile concrete ale acestui program, oferind:

Cercetări de ultimă oră privind modul în care durerea vă afectează creierul.

Modul în care emoțiile tale îți afectează experiența durerii.

Un program complet, inclusiv un plan Jump Start de patru săptămâni.

Exerciții ușoare de reducere a durerii și alimente care susțin sănătatea.

Și multe altele.