Antidotul haosului: Carte de lucru de șase săptămâni cu mindfulness

Recenzii ale cititorilor

Cartea este un ghid de însoțire foarte apreciat pentru mindfulness, oferind exerciții practice și reflecții care pot fi ușor integrate în viața de zi cu zi. Utilizatorii o consideră plăcută și benefică pentru creșterea și conștientizarea personală.

⬤ Oferă exerciții practice, ușor de urmat
⬤ plăcut și distractiv de utilizat
⬤ ajută la integrarea mindfulness în viața de zi cu zi
⬤ aplicabilitate imediată a instrumentelor
⬤ încurajează practicile semnificative și reflecția profundă.

Niciunul menționat explicit în recenzii.

(pe baza a 2 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Chaos Antidote: Six-Week Mindfulness Workbook

Conținutul cărții:

Caiet de lucru însoțitor pentru noua lansare #1, Antidotul haosului: o fabulă despre mindfulness

Gata să calmați haosul?

Antidotul haosului: Carte de lucru de șase săptămâni despre mindfulness este ghidul însoțitor pentru Antidotul haosului: O fabulă despre mindfulness, o poveste fictivă, dar realistă, despre Meghan și prietenele ei, Simone și Lucia, care se luptă să învingă crize personale, profesionale și legate de sănătate. Prin intermediul mentorului lor, Veda, femeile descoperă antidotul la haosul lor: mindfulness.

La fel ca personajele din Antidotul haosului, vei fi dotată cu instrumente practice pentru a stabili o practică zilnică de mindfulness. Prin Antidotul haosului: Caiet de lucru de șase săptămâni cu mindfulness veți învăța abilități practice și de împuternicire care să vă ajute să găsiți un antidot la haos în propria viață.

Include lecții săptămânale ghidate și pagini zilnice din cartea de lucru pentru:

⬤ Meditația în șezut.

⬤  Trezirea simțurilor.

⬤ Mișcarea conștientă.

⬤ Creații conștiente.

⬤ Ustensile pentru procesarea emoțiilor dificile.

⬤ Ziua tăcerii și multe altele.

Ești gata să calmezi haosul din viața ta prin valorificarea puterii minții, corpului și creativității tale? Antidotul haosului: Carte de lucru de șase săptămâni cu mindfulness vă oferă o resursă vitală pentru a schimba tipare mentale, fizice și comportamentale îndelung înrădăcinate, ajutându-vă să pășiți în sinele vostru deplin, puternic și frumos.