Antidotul haosului: O fabulă despre mindfulness

Recenzii ale cititorilor

Această carte prezintă mindfulness prin povești captivante și personaje relatabile, făcând-o accesibilă și plăcută atât pentru începători, cât și pentru practicanții experimentați. Cititorii apreciază sfaturile și exercițiile sale practice care pot fi integrate cu ușurință în viața de zi cu zi, oferind atât informații, cât și un sentiment de conexiune cu narațiunea.

Cartea este lăudată pentru narațiunea captivantă, personajele relatabile și sfaturile practice de mindfulness care sunt ușor de implementat. Cititorii consideră că este o introducere excelentă în mindfulness, narațiunea făcând învățăturile plăcute și mai puțin seci. Este considerată oportună și înălțătoare, oferind un răgaz plăcut de la stresul cotidian.

Unii cititori menționează că ar putea fi copleșitoare pentru cei care se confruntă în prezent cu factori de stres semnificativi în viață, deoarece cartea este absorbită cel mai bine într-o stare de calm. Câțiva ar putea găsi abordarea mindfulness mai puțin riguroasă în comparație cu cărțile mai academice sau tradiționale de auto-ajutor.

(pe baza a 23 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Chaos Antidote: A Fable About Mindfulness

Conținutul cărții:

Te-ai săturat de HAOS? Ești frânat de o viață agitată?

Tensiunea de a echilibra munca, rolul de părinte, sănătatea și fericirea vă face să căutați cu disperare o soluție - sau chiar doar o mică ușurare?

Imaginați-vă cum ar arăta viața dumneavoastră dacă ați putea să vă înfruntați problemele cu încredere, să scăpați de tiparele de gândire anxioase și deprimante și să prețuiți viața care vă aparține.

Pentru a depăși haosul înseamnă să lași în urmă viața pe pilot automat și să trăiești cu adevărat în momentul prezent - lecții-cheie în Antidotul haosului: o fabulă despre mindfulness.

Veți descoperi cum să:

⬤ Să vă creșteți satisfacția cu doar câteva obiceiuri zilnice de atenție.

⬤ Să experimentezi viața în toată minunea și gloria ei.

⬤ Să nu mai fugi de momentul prezent

Dar cum?

Soluția este să vă dotați cu instrumentele potrivite. De aceea trebuie să citiți Antidotul haosului: o fabulă despre mindfulness. Debordează de lecții, sfaturi și abilități de mindfulness - toate spuse într-un format atemporal: fabula.

Fabula

Meghan, o mamă căsătorită, de vârstă mijlocie, a două fete gemene, este prinsă într-o luptă frenetică între îndatoririle familiale și aspirațiile sale de a fi scriitoare. Cu toate acestea, viața ei este pe cale să fie dată peste cap.

Ceea ce începe ca o zi normală cu cele mai bune două prietene ale ei se termină cu o revelație sfâșietoare: una dintre cele trei are cancer în stadiu avansat. Cu zidurile vieții prăbușindu-se în jurul lor, cele trei femei caută un lider inspirat, Veda, pentru a găsi un antidot la haosul din viața lor.

Dar își vor învăța aceste prietene lecțiile înainte de a fi prea târziu sau haosul le va despărți?

Veți râde, veți plânge și le veți încuraja pe aceste femei în timp ce navighează printre munții emoționali, luptele crunte și secretele păstrate de mult timp. Prin intermediul acestei fabule, veți dobândi cunoștințele neprețuite și abilitățile practice de a fi prezenți pentru viața voastră în mijlocul haosului.

În această carte, veți învăța cum să:

⬤ Practicați meditația așezată.

⬤ Să vă dezvoltați toate simțurile.

⬤ Executați mișcări conștiente.

⬤ Procesați emoțiile dificile.

⬤ Organizați o zi a tăcerii.

⬤ Creați conștient.

Ești gata să îmblânzești haosul din viața ta și să începi să trăiești cu adevărat? Faceți clic pe butonul CUMPĂRĂ ACUM din partea de sus a paginii pentru a începe.

BONUS:Atunci când achiziționați Antidotul haosului, veți avea acces la un ghid gratuit de șase săptămâni de mindfulness, inclusiv GLOWY (o practică originală de reflecție zilnică). Acest ghid de 40 de pagini vă va ajuta să vă dezvoltați o rutină de mindfulness de durată.

*.

Elogii pentru Antidotul haosului: o fabulă despre mindfulness

Un antidot al haosului

"Am fost intrigată de tacticile de mindfulness din această carte. Având o viață haotică myse.