Antrenament de forță pentru fotbal (Swinnen Bram (Move to Cure Clinic Antwerp Belgium))

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru conținutul său cuprinzător, exercițiile practice și relevanța pentru antrenamentul de fotbal. Cu toate acestea, există preocupări cu privire la calitatea cărții fizice și la unele aspecte specifice ale antrenamentului pe care îl acoperă.

Acoperire cuprinzătoare a subiectelor, exerciții excelente relevante pentru fotbal, bine documentată, atenție ridicată la detalii, îndeplinește în mare măsură așteptările și este recomandată pentru antrenori și sportivi.

Probleme legate de calitatea fizică a cărții, cum ar fi pagini care cad și o lipsă de acoperire a exercițiilor și mișcărilor de teren specifice pentru fotbaliști.

(pe baza a 8 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Strength Training for Soccer (Swinnen Bram (Move to Cure Clinic Antwerp Belgium))

Conținutul cărții:

Forța și puterea sunt elemente-cheie ale performanței în fotbal. Un jucător mai puternic poate sprinta mai repede, sări mai sus, schimba direcția mai repede și lovi mingea mai tare.

„Antrenamentul de forță pentru fotbal” prezintă știința antrenamentului de forță pentru fotbal. Pornind de la o bază solidă de dovezi, cartea explică cum să se dezvolte o rutină de antrenament care să integreze diferitele componente ale performanței în fotbal, inclusiv forța, viteza, coordonarea și flexibilitatea, și prezintă strategii moderne de periodizare care îi mențin pe jucători mai aproape de vârful lor pe o perioadă extinsă.

Tratând teme legate de prevenirea rănilor, reabilitare și intervenții, precum și de performanță, cartea oferă un ghid unic concentrat asupra principiilor forței și condiționării într-un context fotbalistic. Cu referințe complete și plină de exerciții practice, descrieri detaliate ale exercițiilor, programe de antrenament și planuri anuale, Strength Training for Soccer este o lectură esențială pentru toți studenții la forță și condiționare și pentru orice antrenor sau antrenor care lucrează în fotbal.