Antrenament pentru violență bruscă: 72 de exerciții practice

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 399 voturi.

Titlul original:

Training for Sudden Violence: 72 Practice Drills

Conținutul cărții:

Viteza și brutalitatea unui atac al unui prădător pot șoca chiar și un artist marțial experimentat. Haosul brusc, cascada de hormoni ai stresului - ai impresia că timpul încetinește. În realitate, atacul se termină într-o clipă. Cum se poate pregăti cineva pentru așa ceva?

Ca fost sergent de penitenciare și lider de echipă tactică, Rory Miller este un supraviețuitor dovedit. El instruiește profesioniști din poliție și penitenciare care, în multe cazuri, primesc doar opt ore de instruire în tactici defensive în fiecare an. Ei au nevoie de tehnici care funcționează și au nevoie de un curaj de neclintit.

În Training for Sudden Violence, Miller vă oferă instrumentele necesare pentru a vă pregăti și a învinge, atât fizic, cât și psihologic. El împărtășește lecții greu câștigate dintr-o lume pe care majoritatea dintre noi sperăm să nu o experimentăm niciodată.

⬤ Învățați elementele fundamentale, exercițiile de luptă și lupta dinamică.

⬤ Să dezvolți conștiința situațională.

⬤ Condiționează-te prin inocularea stresului.

⬤ Aruncați o privire critică asupra obiceiurilor dvs. de antrenament.

"Nu ai dreptul să alegi unde se duc luptele", scrie Miller. De aceea, el a creat o serie de exerciții pentru a vă antrena pentru ce e mai rău. Vă veți apăra în picioare, la sol, împotriva armelor, în mulțime și în timp ce sunteți legați la ochi. Veți reevalua scenariile de antrenament - păstrând ceea ce funcționează, eliminând ceea ce nu funcționează și îmbunătățindu-vă șansele de supraviețuire.

Exercițiile de "lucru intern", "lucru cu lumea" și "minte plastică" ale lui Miller vă vor pune la încercare în moduri în care simpla pregătire fizică nu o face. Secțiunile includ:

⬤ Stalking.

⬤ Fugă și evadare.

⬤ Mintea prădătorului.

⬤ Evaluarea amenințării personale.

Aceasta este o luptă pentru viața ta și nu se va desfășura pe un covor moale și frumos. Va fi, așa cum spune Miller, "foarte murdară". Antrenamentul pentru violență bruscă vă pregătește pentru acest dezastru.