Antrenament pentru violență bruscă: 72 de exerciții practice

Recenzii ale cititorilor

Cartea prezintă o abordare cuprinzătoare a predării scenariilor și a autoapărării, în special în înțelegerea violenței din lumea reală. Rory Miller subliniază importanța conștientizării, a mentalității și a exercițiilor practice în detrimentul tehnicilor specifice. Deși este potrivită pentru instructori și pentru cei cu experiență anterioară, unii cititori consideră provocatoare lipsa ilustrațiilor și a explicațiilor acronimelor și termenilor. În general, cartea a fost lăudată pentru ideile și exercițiile sale valoroase, dar criticată pentru că necesită mai multă claritate și ajutoare vizuale.

Experiența vastă a autorului în predarea scenariilor, perspective valoroase asupra mentalității prădătorilor, exerciții practice care încurajează conștientizarea situațională, utilă pentru instructori și practicanți de arte marțiale, secțiuni bine structurate, bogate în aplicații practice și relevanță în lumea reală.

Lipsa imaginilor și a ajutoarelor vizuale face ca unele conținuturi să fie greu de înțeles, descrierile exercițiilor pot fi confuze pentru cei fără experiență anterioară, acronimele și termenii nu sunt explicați în mod adecvat, unii cititori consideră că scrierea este neclară și este posibil să nu fie potrivită pentru începătorii absoluți fără un context de susținere.

(pe baza a 104 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Training for Sudden Violence: 72 Practice Drills

Conținutul cărții:

Viteza și brutalitatea unui atac al unui prădător pot șoca chiar și un artist marțial experimentat. Haosul brusc, cascada de hormoni ai stresului - ai impresia că timpul încetinește. În realitate, atacul se termină într-o clipă. Cum se poate pregăti cineva pentru așa ceva?

Ca fost sergent de penitenciare și lider de echipă tactică, Rory Miller este un supraviețuitor dovedit. El instruiește profesioniști din poliție și penitenciare care, în multe cazuri, primesc doar opt ore de instruire în tactici defensive în fiecare an. Ei au nevoie de tehnici care funcționează și au nevoie de un curaj de neclintit.

În Training for Sudden Violence, Miller vă oferă instrumentele necesare pentru a vă pregăti și a învinge, atât fizic, cât și psihologic. El împărtășește lecții greu câștigate dintr-o lume pe care majoritatea dintre noi sperăm să nu o experimentăm niciodată.

⬤ Învățați elementele fundamentale, exercițiile de luptă și lupta dinamică.

⬤ Să dezvolți conștiința situațională.

⬤ Condiționează-te prin inocularea stresului.

⬤ Aruncați o privire critică asupra obiceiurilor dumneavoastră de antrenament.

"Nu ai dreptul să alegi unde se duc luptele", scrie Miller. De aceea, el a creat o serie de exerciții pentru a vă antrena pentru ce e mai rău. Vă veți apăra în picioare, la sol, împotriva armelor, în mulțime și în timp ce sunteți legați la ochi. Veți reevalua scenariile de antrenament - păstrând ceea ce funcționează, eliminând ceea ce nu funcționează și îmbunătățindu-vă șansele de supraviețuire.

Exercițiile de "lucru intern", "lucru cu lumea" și "minte plastică" ale lui Miller vă vor pune la încercare în moduri în care simpla pregătire fizică nu o face. Secțiunile includ:

⬤ Stalking.

⬤ Fugă și evadare.

⬤ Mintea prădătorului.

⬤ Evaluarea amenințării personale.

Aceasta este o luptă pentru viața ta și nu se va întâmpla pe un covor moale și frumos. Va fi, așa cum spune Miller, "foarte murdară". Antrenamentul pentru violență bruscă vă pregătește pentru acest dezastru.