Antrenamente cu bara de tracțiune Doorframe: Antrenament de forță pentru tot corpul pentru brațe, piept, umeri, spate, core, fese și picioare

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru explicațiile sale clare, ilustrațiile utile și îndrumările cuprinzătoare pentru antrenamentele la domiciliu, în special pentru cei cu echipament limitat. Cartea este considerată atât motivantă, cât și accesibilă, ceea ce o face potrivită pentru începătorii care doresc să își îmbunătățească condiția fizică.

Explicații bine scrise și clare, terminologie ușor de înțeles, ilustrații utile pentru fiecare exercițiu, informații cuprinzătoare privind diferite niveluri de fitness, conținut motivațional și sfaturi practice pentru antrenamentele la domiciliu.

Unii utilizatori ar putea dori mai multă varietate în ceea ce privește echipamentul sau exercițiile care vizează zone specifice, dar, în general, sunt menționate puține plângeri semnificative.

(pe baza a 7 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Doorframe Pull-Up Bar Workouts: Full-Body Strength Training for Arms, Chest, Shoulders, Back, Core, Glutes and Legs

Conținutul cărții:

UN GHID CUPRINZĂTOR PENTRU A OBȚINE RIPPED CU POPULARUL ACASĂ BAR PULL-UP

Urmați programele din această carte și obțineți fizicul rupt, tare ca piatra, pe care vi l-ați dorit întotdeauna. Exercițiile din Antrenamente cu bara de tracțiune pentru uși dezlănțuie întregul potențial al acestei piese simple și compacte de echipament pentru dezvoltarea musculară intensă, condiționare atletică viguroasă și arderea rapidă a grăsimilor. Mai mult decât un program de tracțiuni, aceste antrenamente fără sală vă vor tonifia și modela întregul corp, pentru: - Umerii sculptați.

- Piept cizelat.

- Spate sculptate.

- Brațe crăpate.

- Abdominali spălați.

- Glutei fermi.

- Picioare puternice

Cu sute de fotografii pas cu pas, exerciții clar explicate și o duzină de programe de antrenament progresiv, Antrenamente cu bara de tracțiune pentru rama ușii vă va pune în formă și vă va îmbunătăți sănătatea folosind acest singur echipament în confortul casei dvs.