Antrenamentul sălbatic Beautyflex: Scoate la iveală animalul din tine

Recenzii ale cititorilor

Comentariile utilizatorilor despre cartea „Wild Workout Powerflex” prezintă un amestec de aprobări puternice și critici notabile. Mulți utilizatori apreciază simplitatea, eficiența și flexibilitatea rutinelor de antrenament cu greutăți corporale, evidențiind rezultate semnificative după o practică consecventă. Cu toate acestea, unii recenzenți critică cartea pentru un accent inegal pe anumite grupe musculare și lipsa de varietate în antrenamente. În plus, sunt exprimate îngrijorări cu privire la valoarea ultimei ediții în comparație cu predecesoarea sa, deoarece mulți cred că nu oferă conținut nou.

⬤ Antrenamente eficiente cu greutăți corporale care produc rapid rezultate vizibile.
⬤ Nu necesită echipament, permițând antrenamente oriunde.
⬤ Ușor de urmărit, cu ilustrații și instrucțiuni clare.
⬤ Oferă flexibilitate în rutinele de antrenament și încurajează amestecarea exercițiilor.
⬤ Elemente motivaționale pozitive integrate în antrenamente.
⬤ Risc scăzut de accidentare în comparație cu antrenamentul cu greutăți.

⬤ Accent exagerat pe antrenamentele pentru piept și abdomen, cu neglijarea exercițiilor pentru spate și picioare.
⬤ Lipsa de varietate a planurilor de antrenament; mai degrabă repetiții consecutive decât rutine diverse.
⬤ Cartea oferă dovezi limitate ale eficacității generale a sistemului.
⬤ Noua ediție a fost criticată pentru că nu a adăugat nimic semnificativ la conținutul cărții originale, ceea ce a dus la întrebări cu privire la valoarea sa.

(pe baza a 16 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Wild Workout Beautyflex: Bring Out the Animal in You

Conținutul cărții:

Ce frumusețe mai mare există decât frumusețea creată de Dumnezeu? Animalele reflectă frumusețea pentru că sunt așa cum le-a creat Dumnezeu și lucrează așa cum au fost create pentru a face acest lucru. Acesta este principiul pe care îl folosește BeautyFlex(R).

BeautyFlex(R) vă îmbunătățește corpul. Spre deosebire de alte forme populare de exerciții, Wild Workout(R) întărește și modelează corpul în siguranță, fără a solicita articulațiile, țesuturile conjunctive și coloana vertebrală.

Rezistența nu este determinată de greutățile de pe bară sau de setarea aparatului, ci de propria capacitate și dorință a BeautyFlexerilor de a menține rezistența în mușchi în timp ce lucrează. Astfel, BeautyFlex(R) nu numai că dezvoltă forța, puterea și rezistența, dar dezvoltă și capacitatea de a exprima aceste calități prin mișcări armonioase și cu grație atletică.