Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea „Anxietatea este cu adevărat ciudată” prezintă o abordare de tip roman grafic a înțelegerii anxietății, ilustrând conceptele sale într-un format captivant. Mulți recenzenți îi apreciază atractivitatea vizuală și prezentarea concisă a informațiilor privind biologia și mecanismele din spatele anxietății. Cu toate acestea, unii consideră că este lipsită de profunzime și de sfaturi practice pentru a face față anxietății, deoarece acoperă o gamă largă de subiecte într-o manieră succintă, limitând potențial utilitatea sa pentru o înțelegere mai profundă.
Avantaje:⬤ Vizual atrăgătoare și bine ilustrată
⬤ ușor de citit
⬤ oferă o bună introducere în biologia și mecanismele anxietății
⬤ compactă și informativă
⬤ potrivită pentru adolescenți și pentru cei care nu cunosc subiectul
⬤ sunt oferite referințe pentru lecturi suplimentare
⬤ utilă pentru explicarea anxietății către alții.
Dezavantaje:⬤ Poate simplifica excesiv subiecte complexe
⬤ lipsește profunzimea strategiilor practice de coping
⬤ unii cititori consideră că se citește mai mult ca un pamflet decât ca un ghid cuprinzător
⬤ nu toate informațiile pot fi considerate noi sau valoroase
⬤ execuția poate eșua în furnizarea de conținut original.
(pe baza a 37 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Anxiety Is Really Strange
Conținutul cărții:
Foarte apreciat în cadrul British Medical Association Book Awards 2018
Care este diferența dintre frică și emoție și cum le puteți deosebi? Cum fac mintea și corpul emoțiile? Când poate fi anxietatea bună? Această carte grafică bazată pe știință abordează aceste întrebări și multe altele, dezvăluind cât de ciudată este anxietatea, dar și cum să îi dezlegi misterele și să îi ameliorezi efectele.
Înțelegerea modului în care anxietatea este creată de sistemul nostru nervos care încearcă să ne protejeze și a modului în care mecanismele noastre de luptă sau fugi se pot bloca poate diminua semnificativ teama resimțită în timpul atacurilor de anxietate. În acest ghid, anxietatea este explicată într-un format grafic ușor de înțeles și captivant, cu sfaturi și strategii pentru ameliorarea simptomelor sale și schimbarea obiceiurilor minții pentru o perspectivă mai pozitivă.
