ANXIETATEA nu este DEPRESIE: Întrebări și răspunsuri

Titlul original:

ANXIETY is not DEPRESSION: Questions and Answers

Conținutul cărții:

Oamenii au o mulțime de întrebări despre anxietate, depresie și sănătatea mintală în general. Ei întreabă: „Ce am și de ce? „.

NU EXISTĂ UN SINGUR LOC PENTRU A GĂSI RĂSPUNSURI.

Pentru noi există trei etape în viața noastră:

1. - Decideți că aveți nevoie de ajutor.

2. - Prima scenă - cauți ajutor. Cei mai mulți dintre noi aflăm că suntem pe cont propriu.

Scena a doua- Cineva vă îndrumă către un profesionist care poate începe procesul de ajutor.

Scena 3 - Scena 1 - Renunțați.

Scena a doua--Ești diagnosticat și tulburările tale sunt tratate.

Scena unu nu ar trebui să se întâmple niciodată, dar se întâmplă tot timpul. Vreau să rezolv asta.

Această carte nu are toate răspunsurile - dar este un început. Acestea sunt răspunsurile mele la întrebări reale puse de oameni ca tine pe Quora.com.