Anxietatea socială: Descoperiți cum să vă liniștiți gândurile negative, să depășiți îngrijorarea, să vă dezvoltați abilitățile sociale și să vindecați timiditatea astfel încât să puteți Ha

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 12 voturi.

Titlul original:

Social Anxiety: Discover How to Quiet Your Negative Thoughts, Overcome Worry, Build Your Social Skills, and Cure Shyness so You Can Ha

Conținutul cărții:

Dacă ați dorit întotdeauna să înțelegeți și să vă învingeți anxietatea socială, dar pur și simplu nu vă puteți gândi la asta, atunci continuați să citiți...

V-ați săturat să nu puteți merge la evenimente sociale din cauza anxietății?

Ați încercat nenumărate alte soluții, dar nimic nu pare să funcționeze pentru mai mult de câteva săptămâni?

Vrei în sfârșit să spui adio acestei temeri și disperări și să descoperi ceva care funcționează pentru tine?

Dacă da, atunci ați ajuns la locul potrivit.

Vezi tu, marea îmbunătățire și eliberarea de anxietatea socială nu trebuie să fie dificilă.

Chiar dacă ați încercat medicamente sau ați vorbit cu cineva despre asta.

De fapt, este mai ușor decât credeți.

Nenumărate studii din numeroase publicații renumite, cum ar fi Psychological Medicine, Psychological Science și Psychological Bulletin, printre altele, au demonstrat că diverse forme de abordări cognitiv-comportamentale pot produce rezultate remarcabile.

Studii repetate au arătat că, abordându-vă gândurile și comportamentul așa cum descrie această carte, puteți obține rezultate uimitoare.

Acest lucru înseamnă că puteți scăpa de anxietatea socială fără prea multă sau deloc terapie și fără medicamente.

Iată doar o mică parte din ceea ce veți descoperi:

⬤ O înțelegere mai profundă a adevăratei naturi a anxietății și a modului în care aceasta funcționează.

⬤ Concepțiile greșite comune și diferențele cruciale dintre anxietatea dvs. și lucruri precum introversia.

⬤ Practica mindfulness și modul în care aceasta vă poate ajuta să vă recâștigați controlul și să vă calmați mintea și corpul anxios.

⬤ Modelele în care vă puteți distruge tiparele de gândire negative și vă puteți schimba perspectiva spre pozitiv.

⬤ Arta conversației și a comunicării, precum și alte abilități sociale importante care s-ar putea să vă lipsească.

⬤ Modelele prin care puteți face față anxietății și izbucnirilor de panică în public.

⬤ Cum afectează anxietatea socială relațiile tale și cum o poți combate și pe acest front.

⬤ ... și multe, multe altele.

Ia-ți o secundă pentru a-ți imagina cum te vei simți odată ce vei fi în sfârșit ușurat și cum vor reacționa familia și prietenii tăi când vor începe să te vadă și să interacționeze cu noul tu.

Așadar, chiar dacă sunteți un pustnic complet care trăiește izolat, vă puteți străpunge anxietatea cu ajutorul informațiilor găsite în această carte.

Și dacă aveți o dorință arzătoare de a vă elibera de anxietate și de a începe să vă trăiți viața din plin, atunci derulați în sus și faceți clic pe "adaugă în coș".