Applied Core Conditioning

Conținutul cărții:

Applied Core Conditioning conține toate informațiile necesare pentru a ajuta la proiectarea, prescrierea și programarea strategiilor de core conditioning pentru cei care doresc să rămână bine condiționați și să prevină accidentele, precum și pentru cei aflați în reabilitare.

Cartea prezintă soluții specifice sportului pentru selectarea exercițiilor, cu proiectarea programului, seturi, repetiții și încărcare, toate discutate în detaliu, în plus față de un capitol care prezintă șase studii de caz diferite care reflectă provocările reabilitării leziunilor debilitante, cum ar fi prolapsul de disc, defectul pars și tendinopatia tendonului ischiogambier, printre altele. Strategiile eficiente de reabilitare sunt prezentate în detaliu pentru a oferi o perspectivă asupra conceptelor de recuperare și consolidare.