Știința stretchingului

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte lăudată pentru conținutul său informativ privind întinderile, flexibilitatea și testele de mobilitate, ceea ce o face utilă pentru sportivi, terapeuți de masaj și oricine este interesat de fitness. Cu toate acestea, unii cititori consideră că ar putea beneficia de o mai bună organizare și claritate.

⬤ Informații excelente despre întinderi și flexibilitate
⬤ utilă pentru masoterapie și antrenament personal
⬤ ușor de înțeles
⬤ bine scrisă, cu grafică bună
⬤ foarte recomandată de cititori.

Unii cititori au considerat că organizarea lipsește și că stilul de scriere este neclar, în special în ceea ce privește studiile academice, făcând-o puțin greu de urmărit.

(pe baza a 6 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Science of Stretching

Conținutul cărții:

O carte care reunește principiile științifice ale mai multor modalități diferite de întindere și aplicarea acestora la populația generală și sportivă.

Cartea analizează întinderea statică, întinderea dinamică, întinderea balistică, platforma vibratorie, PNF, eliberarea miofascială, Pilates și Yoga, precum și beneficiile post-operatorii, cronice și acute ale leziunilor.