Are You Fat-Making or Calorie-Burning?

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii mixte, unii cititori lăudând explicațiile clare ale autoarei privind biochimia legată de fitness și nutriție, în timp ce alții o critică pentru că este repetitivă și lipsită de originalitate.

Cititorii apreciază stilul de scriere captivant al autoarei, explicațiile clare ale subiectelor complexe și inspirația derivată din transformarea sa personală. Este considerată o resursă valoroasă pentru înțelegerea fitness-ului și a nutriției, în special pentru cititorii de peste 60 de ani.

Unii recenzenți consideră cartea prea detaliată, repetitivă și cred că îi lipsesc noi perspective. Există plângeri cu privire la contradicțiile din text și o percepție că nu oferă informații noi substanțiale.

(pe baza a 4 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

De ce, atunci când Sally ține dietă, slăbește mult, dar apoi se îngrașă din nou. Și, deși are aceeași greutate, arată chiar mai mare decât la începutul dietei? De ce atunci când Maria aleargă sârguincioasă pe banda de alergare, slăbește și arde o mulțime de calorii, își păstrează totuși brațele moi și fără formă pe care le urăște? CORPUL TĂU ESTE ADEVĂRATUL ȘEF! Această carte va explica de ce și cum dieta, exercițiile fizice, somnul și stresul se combină pentru a determina echilibrul hormonal, adaptările biochimice ale organismului, capacitatea metabolică de a arde calorii și procentul de grăsime corporală.

Această carte vă va oferi răspunsurile după care tânjiți, explicându-vă ce se întâmplă în interiorul corpului dumneavoastră. Bev Morrissey-Merriman este o femeie în vârstă de 72 de ani care a slăbit 20 de kilograme la începutul anilor 60 și nu a mai pus niciodată kilogramele la loc.

De asemenea, a devenit antrenor personal certificat după ce s-a pensionat. Această carte vă va oferi instrumentele și strategiile pe care ea le-a folosit pentru a accesa adevărata fântână a tinereții, precum și resursele și informațiile care vă vor garanta succesul pe termen lung în pierderea grăsimilor.