Faci grăsimi sau arzi calorii?

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii mixte. Unii cititori au considerat-o o resursă iluminatoare în materie de fitness și nutriție, lăudând capacitatea autorului de a simplifica conceptele biochimice complexe și de a oferi o perspectivă nouă asupra pierderii de grăsime și a dezvoltării musculare. Alții, însă, au criticat-o pentru că este repetitivă, prea detaliată și lipsită de informații noi.

Informativ și educativ, oferă explicații clare, stil de scriere captivant, autorul este inspirat și bine informat, susținut de dovezi științifice, util în special pentru adulții în vârstă.

Conținut repetitiv, detalii inutile, unii cititori au considerat că a fost o pierdere de timp și de bani, critici privind contradicțiile din text.

(pe baza a 4 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Are You Fat-Making or Calorie-Burning?

Conținutul cărții:

De ce, atunci când Sally ține dietă, slăbește mult, dar apoi se îngrașă din nou. Și, deși are aceeași greutate, arată chiar mai mare decât la începutul dietei? De ce atunci când Maria aleargă sârguincioasă pe banda de alergare, slăbește și arde o mulțime de calorii, își păstrează totuși brațele moi și fără formă pe care le urăște? CORPUL TĂU ESTE ADEVĂRATUL ȘEF! Această carte va explica de ce și cum dieta, exercițiile fizice, somnul și stresul se combină pentru a determina echilibrul hormonal, adaptările biochimice ale organismului, capacitatea metabolică de a arde calorii și procentul de grăsime corporală.

Această carte vă va oferi răspunsurile după care tânjiți, explicându-vă ce se întâmplă în interiorul corpului dumneavoastră. Bev Morrissey-Merriman este o femeie în vârstă de 72 de ani care a slăbit 20 de kilograme la începutul anilor 60 și nu a mai pus niciodată kilogramele la loc.

De asemenea, a devenit antrenor personal certificat după ce s-a pensionat. Această carte vă va oferi instrumentele și strategiile pe care ea le-a folosit pentru a accesa adevărata fântână a tinereții, precum și resursele și informațiile care vă vor garanta succesul pe termen lung în pierderea grăsimilor.