Are You Really Ok? Getting Real about Who You Are, How You're Doing, and Why It Matters

Recenzii ale cititorilor

Cartea Debrei Fileta „Ești cu adevărat bine?” oferă o explorare cuprinzătoare și transformatoare a sănătății personale, cuprinzând aspecte emoționale, mentale, spirituale și fizice. Îmbinând credința cu perspectivele psihologice, cartea îi provoacă pe cititori să se confrunte cu probleme mai profunde, încurajând auto-reflecția și creșterea. Fiecare capitol include sfaturi practice și exerciții care favorizează introspecția și vindecarea, făcând din carte o resursă valoroasă chiar și pentru cei care cred că sunt deja sănătoși.

Cartea este foarte apreciată pentru stilul său practic și abordabil, care pare conversațional și captivant. Mulți cititori apreciază amestecul de credință și principii psihologice, considerându-l accesibil și benefic pentru dezvoltarea personală. Includerea întrebărilor și exercițiilor de autoreflecție promovează participarea activă la procesul de vindecare. Vulnerabilitatea și anecdotele personale ale autorului rezonează profund, încurajând cititorii să își confrunte emoțiile și traumele trecute.

Unii cititori au găsit materialul intens și au recomandat să o ia încet, sugerând că parcurgerea mai multor capitole într-un timp scurt ar putea fi copleșitoare. Deși cartea este lăudată pentru profunzimea sa, ar putea fi o provocare pentru cei care nu sunt pregătiți să se implice și să își proceseze serios problemele emoționale și de sănătate mintală.

(pe baza a 115 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Are You Really Ok?: Getting Real about Who You Are, How You're Doing, and Why It Matters

Conținutul cărții:

Doar pentru că ești creștin nu înseamnă că ești sănătos

Avem tendința de a presupune că suntem bine - până când nu suntem. A deveni sănătos este un proces continuu care necesită să te oprești, să sapi adânc și să-ți pui întrebări dificile.

În cartea Are You Really OK? autoarea și consilierul autorizat Debra Fileta vă provoacă să fiți realiști cu cine sunteți și cum vă simțiți din punct de vedere spiritual, emoțional, mental și fizic, astfel încât să puteți recunoaște unde aveți nevoie de creștere și vindecare. Vei învăța să...

⬤ să vă înțelegeți și să vă exprimați emoțiile în moduri sănătoase și utile.

⬤ să ajungi la rădăcina a ceea ce crezi despre tine, ceilalți și Dumnezeu.

⬤ să recunoști influențele traumelor din trecut și să le înlocuiești cu adevărul lui Dumnezeu.

⬤ evaluați-vă cu onestitate propria sănătate mintală și căutați ajutor atunci când este nevoie.

⬤ acordați prioritate bunăstării dvs. fizice și vedeți cum vă afectează ea toate celelalte domenii ale vieții.

Este timpul să deveniți intenționali în ceea ce privește căutarea sănătății în fiecare parte a vieții dumneavoastră. Folosind o combinație de știință, psihologie și credință, Ești cu adevărat bine? te va ajuta să devii sănătos din interior spre exterior.