Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea oferă o abordare plină de umor și captivantă a înțelegerii și gestionării stresului prin gândire pozitivă și neuroplasticitate. În timp ce mulți cititori au găsit-o veselă și plină de sfaturi practice, unii critici au remarcat un ton narcisist din partea autorului și o lipsă de substanță în anumite părți.
Avantaje:⬤ Stil de scriere amuzant și distractiv
⬤ sfaturi practice pentru a face față stresului
⬤ accent pe neurologie și neuroplasticitate
⬤ include anecdote personale care rezonează cu cititorii
⬤ încurajează o mentalitate pozitivă
⬤ accesibil pentru un public larg.
Dezavantaje:⬤ Unii cititori au găsit tonul autorului narcisist sau privilegiat
⬤ alții au simțit că cartea nu are o substanță profundă sau a durat prea mult
⬤ o parte din umor nu a rezonat cu toți
⬤ dezbatere privind eficiența minimizării îngrijorării.
(pe baza a 55 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The Art of Taking It Easy: How to Cope with Bears, Traffic, and the Rest of Life's Stressors
Conținutul cărții:
De la un psiholog și comediant de stand-up vine un ghid practic, dar care stârnește hohote de râs, de îmbrățișare a umorului pentru a reduce stresul și a trăi o viață mai fericită și mai plină. Dr.
Brian King a obținut o diplomă în psihologie înainte de a deveni un comic care face turnee mondiale și gazda unor seminarii de terapie prin umor la care participă peste zece mii de persoane în fiecare an. În acest ghid genial, el prezintă tehnici practice de gestionare a stresului prin reprogramarea creierului nostru pentru a aborda situațiile potențial dificile prin prisma pozitivității. Pentru a face acest lucru, Dr.
Brian explorează ce este stresul, de unde provine și ce efect are asupra corpului și creierului nostru. El aprofundează modul de abordare a stresului cotidian - precum și a anxietății, nesiguranței, reprimării și negativității - și oferă o perspectivă asupra afecțiunilor care rezultă din acesta, cum ar fi tulburările de anxietate, depresia, hipertensiunea, obezitatea, tulburările de abuz de substanțe și multe altele.
Tehnicile Dr. Brian sunt lipsite de chimicale și de costuri și îmbrățișează umorul, rezistența, relaxarea, optimismul, recunoștința și acceptarea.
În locul unei abordări medicale seci pentru a face față stresului, acest volum unic este plin de sfaturi și instrucțiuni care pot schimba viața, prezentate cu umor și o mulțime de anecdote memorabile, care induc zâmbetul.
