Arta de a simți: Desenând calea spre o zi mai bună!

Titlul original:

The Art of Feeling: Drawing Your Way to a Better Day!

Conținutul cărții:

Această carte este o compilație de exerciții ghidate care utilizează arta pentru a ajuta o persoană să treacă mai ușor de la atacul negativității la o perspectivă mai pozitivă. Această carte este concepută pentru a fi utilizată de adulții care speră să ajute un copil în acest proces sau de adolescenții sau adulții care ar dori să se ajute singuri. Parcurgând exercițiile din carte, cineva poate începe să se antreneze pe sine, sau pe copiii săi, pentru a dezvolta o poziție proactivă în ceea ce privește emoțiile.

Punctul de vedere al autorului nu este că emoțiile sunt rele și nu ar trebui exprimate niciodată, ci mai degrabă că emoțiile trebuie observate și exprimate într-un mod care să nu fie dăunător pentru sine sau pentru alții. Nu permiteți emoției să domine - ci mai degrabă învățați să domini asupra ei. Nu înăbușind-o și pretinzând că nu există, ci trăind-o pe deplin, notând experiența și trecând mai departe.

Activitățile din această carte sunt concepute pentru a vă ajuta să îndepliniți în mod specific această sarcină uneori dificilă. Atunci când aspectele negative par copleșitoare, un mic ajutor poate ajuta mult la transformarea negativității într-un flux mai pozitiv de emoții.