Arta de a trăi simplu: 100 de practici zilnice de la un călugăr Zen japonez pentru o viață întreagă de calm și bucurie

Recenzii ale cititorilor

Cartea este lăudată pentru simplitatea sa, sfaturile pătrunzătoare și capacitatea de a oferi reamintiri pentru o viață simplă și atentă. Mulți cititori consideră că aceasta servește drept un ghid valoros pentru reflecție și dezvoltare personală. Cu toate acestea, unii o consideră elementară și lipsită de profunzime, sugerând că s-ar putea să nu se adreseze celor care caută o explorare mai aprofundată a practicilor Zen.

Ușor de citit, oferă memento-uri atente, promovează gândirea pozitivă, sfaturi simple, dar profunde, potrivite pentru reflecția zilnică, foarte recomandat pentru cei interesați de mindfulness și de viața simplă.

Oarecum elementară și lipsită de profunzime, mai potrivită ca introducere în Zen decât ca ghid aprofundat, s-ar putea să nu ofere noi perspective pentru cei deja familiarizați cu învățăturile.

(pe baza a 61 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Art of Simple Living: 100 Daily Practices from a Japanese Zen Monk for a Lifetime of Calm and Joy

Conținutul cărții:

"Face pentru dezordinea mentală ceea ce Marie Kondo a făcut pentru dezordinea casnică.” -- Publishers Weekly.

Relaxează-te și găsește fericirea în vârtejul lumii moderne cu acest ghid de simplificare a vieții, bestseller internațional, scris de renumitul budist Zen, autorul cărții Nu te îngrijora.

În lecții clare, practice, ușor de adoptat - una pe zi timp de 100 de zile - renumitul călugăr budist Shunmyo Masuno se bazează pe secole de înțelepciune pentru a vă învăța să vă faceți viața Zen. Descoperiți cum...

⬤ Lecția #4: alinierea pantofilor după ce ți-i scoți poate aduce ordine în mintea ta;

⬤ Lecția #11:a lăsa furculița jos după fiecare îmbucătură te poate ajuta să te simți mai recunoscător pentru ceea ce ai;

⬤ Lecția #18:scufundarea în zazen vă poate mătura dezordinea din minte;

⬤ Lecția #23: împreunarea mâinilor în gassho poate calma iritarea și conflictul;

⬤ Lecția #27:să ieșiți afară să priviți apusul poate face ca fiecare zi să pară o sărbătoare;

⬤ Lecția #42: a planta o floare și a o privi cum crește vă poate învăța să îmbrățișați schimbarea;

⬤ Lecția #67: înțelegerea conceptului de ichi-go ichi-e poate face ca interacțiunile zilnice să fie mai semnificative;

⬤ Lecția #85: practicarea chisoku vă poate ajuta să vă simțiți mai împliniți.

Un desen liniar minimalist apare vizavi de fiecare lecție, pe o pagină altfel albă, oferindu-vă ocazia să vă relaxați cu o respirație profundă între lecții. Cu fiecare practică zilnică, veți învăța să găsiți fericirea nu căutând experiențe extraordinare, ci făcând mici schimbări în viața dumneavoastră, deschizându-vă către un sentiment reînnoit de pace și calm interior.

A PENGUIN LIFE TITLE