Arta Shaolin Kung Fu: Secretele Kung Fu pentru autoapărare, sănătate și iluminare

Recenzii ale cititorilor

Cartea „The Art of Shaolin Kung Fu” de Wong Kiew Kit reprezintă o introducere cuprinzătoare în practicile, istoria și filosofia Shaolin Kung Fu. Cartea este lăudată pentru conținutul său bine structurat care îi avantajează atât pe începători, cât și pe cei mai avansați în artele marțiale, oferind perspective asupra diferitelor stiluri și arte marțiale interne. Mulți recenzenți laudă scrierea clară a autorului și abordarea holistică a cărții cu privire la sănătatea și spiritualitatea asociate practicilor Kung Fu.

⬤ Prezentare cuprinzătoare a istoriei și filosofiei Kung Fu.
⬤ Stil de scriere clar și captivant.
⬤ Ilustrații valoroase și exerciții practice pentru începători.
⬤ Tratează beneficiile holistice pentru sănătate, inclusiv aspectele fizice și spirituale.
⬤ Oferă informații despre diverse stiluri, dincolo de Shaolin Kung Fu.
⬤ Util pentru cei care nu au acces la instructori.
⬤ Foarte recomandat de mai mulți recenzenți.

⬤ Nu este un manual practic pentru învățarea Kung Fu de la zero, fără un instructor.
⬤ Unii recenzenți au remarcat lipsa de profunzime în anumite domenii, iar acuratețea istorică poate varia.
⬤ Unele secțiuni pot să nu fie la fel de captivante ca altele.

(pe baza a 91 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Art of Shaolin Kung Fu: The Secrets of Kung Fu for Self-Defense, Health, and Enlightenment

Conținutul cărții:

"Arta Kung Fu Shaolin" este ghidul suprem pentru Kung Fu, de la teorie la aplicarea practică.

Această carte unică de arte marțiale, scrisă de un mare maestru renumit, este o introducere completă și cuprinzătoare în Kung Fu și în toate celelalte aspecte ale înțelepciunii antice Shaolin. Veți învăța arta străveche a călugărilor Shaolin de la celebra mănăstire Shaolin. Cartea se va dovedi inestimabilă pentru toți cei interesați de artele marțiale, chi kung și meditație, arătând cum Kung Fu și alte arte Shaolin vă pot aduce sănătate, vitalitate, concentrare mentală și bucurie spirituală.

Capitolele includ:

⬤ Ce este Kung Fu?--Patru aspecte ale Kung Fu; Importanța antrenamentului forței; Aplicații pentru luptă și viața de zi cu zi; Filosofia Kung Fu pentru o înțelegere mai profundă; Beneficiile Kung Fu.

⬤ Dezvoltarea istorică a artelor marțiale chineze--Kung Fu în preistorie și în antichitate; Glorioasele epoci Han și Tang; Perioada modernă.

⬤ De la Shaolin la Taijiquan--Shaolin Kung Fu; Diferitele stiluri de Taijiquan; moale și dur, intern și extern.

⬤ Un studiu comparativ al Kung Fu--Contrastul dintre Shaolin și Wudang Kung Fu; Xingyi Kung Fu și conceptele taoiste; Tanglangquan sau Mantia Rugătoare Kung Fu; Răspândirea sudului Kung Fu.

⬤ Definirea scopurilor și obiectivelor--Stabilirea scopurilor pentru antrenamentul de Kung Fu; Obiective personale; Obiectivele cursului.

⬤ Bazele Kung Fu-ului Shaolin-- Moștenirea de la maeștrii din trecut; Diverse forme de mâini Shaolin; Modele Shaolin de bază.

⬤ De la formă la aplicarea în luptă--Cele patru direcții de atac; Principiile luptei eficiente; Tehnici specifice împotriva loviturilor de picior.

⬤ Secvențe de luptă și practicarea seturilor--Reluarea rănilor suferite în sparring; Compunerea propriilor seturi de Kung Fu.

⬤ Shaolin Five Animals - Înțelegerea caracteristicilor și a esenței; Setul Five-Animal; Numele modelelor Five-Animal.

⬤ Setul de combinații cu cinci animale - Cum se îmbunătățește eficiența în luptă; Spațierea și sincronizarea în luptă.

⬤ Forța internă a Kung Fu-ului Shaolin--Relația dintre tehnică și forță; Arta plină de compasiune a lui Qin-Na; Forța internă a Ghearei Tigrului.

⬤ Tactici și strategii--Utilizarea eficientă a atacului continuu; O tactică pentru distragerea adversarului; Selectarea strategiilor în funcție de situații particulare.

⬤ Arme clasice de Kung Fu - Bețe; bice, cuțite și alte arme; arme ușoare și grele.

⬤ Înțelegerea și dezvoltarea Chi- - Diferitele genuri de Chi Kung; Lohan îmbrățișând Buddha; Respirația abdominală.

⬤ Shaolin Kung Fu și Zen--Cultivarea inimii, hrănirea naturii; Bodhidharma și taoismul în Zen.

⬤ Calea Shaolin spre Iluminare--Atenția unei minți concentrate; Meditația pentru antrenarea conștiinței; Shaolin Kung Fu pentru dezvoltare spirituală.