Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea „Arta și știința autoapărării” este lăudată pentru că este un ghid cuprinzător, practic și accesibil de autoapărare, potrivit atât pentru începători, cât și pentru artiștii marțiali experimentați. Cititorii apreciază accentul pus pe scenarii reale, siguranță și prevenire, precum și diagramele clare și stilul instructiv. Cartea a fost descrisă ca fiind esențială pentru bibliotecile personale și valoroasă ca dar.
Avantaje:⬤ Acoperire cuprinzătoare a tehnicilor și strategiilor de autoapărare.
⬤ Ușor de înțeles atât pentru începători, cât și pentru practicanții experimentați.
⬤ Accentuează conștientizarea situației și prevenirea altercațiilor.
⬤ Include imagini bine concepute pentru a facilita învățarea.
⬤ Anecdotele personale fac conceptele ușor de înțeles.
⬤ Tratează implicațiile legale ale autoapărării.
⬤ Foarte recomandat de către artiștii marțiali experimentați.
Dezavantaje:⬤ Unele informații pot fi destinate mai mult celor cu pregătire în arte marțiale, ceea ce ar putea exclude începătorii absoluți.
⬤ Nu au fost observate dezavantaje semnificative în recenzii, ceea ce sugerează o satisfacție generală ridicată față de carte.
(pe baza a 15 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The Art and Science of Self Defense: A Comprehensive Instructional Guide
Conținutul cărții:
The Art and Science of Self Defense Training vă oferă un sistem condensat de abilități și tehnici de autoapărare distilate, fiecare selectată cu atenție pentru fiabilitatea sa într-un mediu cu stres ridicat.
Subiectele includ conștientizarea situațională, evitarea și modul de acțiune în cazul în care trebuie să vă apărați fizic.
Artele marțiale, sporturile de luptă și autoapărarea sunt domenii diferite; deși interconectate, ele nu sunt întru totul identice. -- Această carte vă poate ajuta să reduceți acest decalaj.
Acest curriculum este simplificat și împărțit în nouă etape logice de pregătire care permit atât artiștilor marțiali, cât și celor fără experiență formală în lupte să învețe și să dezvolte rapid și metodic abilități fiabile pentru autoapărare.
Deși antrenamentul în artele marțiale sau în sporturile de luptă competitive vă poate ajuta într-o situație de autoapărare, acesta nu vă pregătește pentru acele aspecte care sunt unice pentru autoapărarea reală.
Cartea începe cu elementele de bază, pe care se bazează toate celelalte - conștientizarea, evitarea și abilitățile de anticipare - înainte de a trece la construirea unui arsenal fiabil de tehnici de autoapărare. Veți progresa printr-o serie de acțiuni atent selectate pentru situații de stres ridicat.
Scopul acestui curriculum este de a îmbunătăți încrederea și abilitățile într-un mod structurat și logic.
Subiectele includ.
⬤ Abilități de conștientizare, inclusiv situațională, spațială și de mediu.
⬤ Deprinderi de evitare pentru a face față fricii, evadării și dezescaladării.
⬤ Abilități de anticipare pentru a fi abordat, postură și citirea limbajului corpului.
⬤ Armenalul de acțiune, inclusiv țintirea, lovirea, strigarea, evitarea și contracararea.
⬤ Arsenale avansate pentru a face față luptei la sol, armelor și atacatorilor multipli.
Fie că sunteți la început, fie că practicați artele marțiale de ani de zile, în această carte există abilități importante de autoapărare pentru toată lumea.
