Asana și Mudra

Recenzii ale cititorilor

Recenzile evidențiază o apreciere profundă pentru conținutul cuprinzător și cunoștințele neprețuite prezentate în carte, în special în ceea ce privește hatha yoga și practicile sale. Cu toate acestea, mulți recenzenți își exprimă dezamăgirea cu privire la calitatea slabă a legăturii cărții.

Cunoștințele aprofundate despre asanele hatha yoga, valoroase pentru practicanții și profesorii serioși, conțin informații remarcabile despre o civilizație spirituală semnificativă și sunt considerate o resursă sacră și prețioasă.

Legarea slabă a cărții duce la căderea paginilor, compromițând utilitatea în ciuda calității ridicate a conținutului, iar costul cărții nu corespunde calității legării.

(pe baza a 6 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Asana and Mudra

Conținutul cărții:

Swami Kripalu a fost, fără îndoială, cel mai desăvârșit maestru de kundalini yoga din epoca modernă. El a reînviat o formă antică de yoga învățată de guru-ul său, despre care a descoperit ulterior că era Lakulisha, a 28-a întrupare a lui Shiva. El a numit această yoga sahaja, sau yoga naturală, care mai este cunoscută și sub multe alte denumiri, inclusiv yoga predării și yoga kundalini. Kripalu a practicat yoga naturală timp de peste 30 de ani, 10 ore pe zi, fără greș. În cele din urmă, el a atins nirbija samadhi, cel mai înalt obiectiv al yoga.

Caracterul distinctiv al yoga naturală este că este spontană. Odată ce practicantul se abandonează Divinității și energia vitală este trezită în corp, asanele și mudrele, pranayama, sunetul și cântecul, dansul, gândurile și sentimentele apar de la sine. Practicantul doar observă ce se întâmplă. După ce energia vitală a fost trezită, kundalini se trezește prin grația lui Dumnezeu sau a guru-ului și se deplasează de-a lungul coloanei vertebrale, străpungând și evoluând sistematic toate chakrele. Prin acest mijloc, corpul și mintea devin în cele din urmă complet pure.

Kripalu credea că yoga naturală este sursa tuturor celorlalte yoghini și ar trebui să i se acorde cel mai înalt loc. În această carte, el combină propriile experiențe cu ceea ce a învățat de la gurul său, din scripturi, din Ayurveda și din științele moderne. El credea atât în Dumnezeu, cât și în știință. El a văzut yoga ca pe o știință care are propriile reguli, așa cum științele moderne le au pe ale lor. Pentru Kripalu, spiritualul și fizicul fuzionează în yoga; evoluția minții și a corpului este, de asemenea, evoluția sufletului.

Această carte se adresează practicanților atât ai căii predate, cât și ai căii voluntare a yoga. Ea descrie asanele care au apărut spontan la Kripalu și oferă instrucțiuni detaliate despre cum să le practice. De asemenea, include capitole despre mudra, pranayama și toate celelalte componente ale practicii yoga, precum și capitole despre anatomie și fiziologie, psihologie și rețete ayurvedice pentru vindecarea a treizeci de boli. Este cu adevărat o enciclopedie a yoga.

Include 227 de fotografii color/b&w.