Asistentul de meditație HeartMath: Integrarea tehnologiilor emWave și Inner Balance

Recenzii ale cititorilor

Recenzile cărții exprimă scepticism cu privire la conținutul și valoarea acesteia, afirmând că este alcătuită în cea mai mare parte din mărturii ale utilizatorilor, cu puțin suport științific. Unii o consideră redundantă în comparație cu resursele existente și critică publicitatea inclusă.

Unii cititori consideră că cartea oferă îndrumări utile pentru cei care nu sunt familiarizați cu dispozitivele Heartmath. Dispozitivele în sine sunt la un preț rezonabil.

Lipsește citatele științifice și se bazează foarte mult pe mărturii. Conținutul este perceput ca fiind minimal și repetitiv, unii considerând cartea inutilă în comparație cu resursele disponibile online. Există, de asemenea, îngrijorări cu privire la publicitatea din carte.

(pe baza a 4 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

HeartMath Meditation Assistant: Integrating emWave & Inner Balance Technologies

Conținutul cărții:

Asistentul de meditație HeartMath vă oferă o înțelegere cuprinzătoare a modului de utilizare a tehnicilor de coerență cardiacă HeartMath și a tehnologiei emWave sau Inner Balance pentru a vă îmbunătăți practicile spirituale/de autoajutorare. Acesta oferă tehnici HeartMath validate științific pentru a vă sincroniza inima, mintea și emoțiile și pentru a găsi mai ușor un loc de liniște interioară. Asistentul de meditație HeartMath poate fi un facilitator pentru orice sistem de meditație, autoajutorare sau practică de vindecare. În acest program, toate sistemele și tehnicile sunt onorate și respectate. Indiferent de practicile pe care le urmați, utilizarea emWave sau Inner Balance creează mai multă ușurință și flux din inimă, ceea ce vă ajută să obțineți beneficiile pe care le căutați și să experimentați o nouă îmbogățire. De-a lungul cărții, veți găsi povești interesante și mărturii ale unor persoane care au folosit metodele HeartMath pentru a-și asista practicile de meditație sau de mindfulness și pentru a obține mai multă pace interioară, claritate și conectare la ghidarea intuitivă a inimii lor."De prea multe ori, atunci când oamenii meditează, de fapt nu au nicio idee despre cum se descurcă. Nu există niciun feedback. Partea frumoasă a programului HeartMath este că vă oferă un feedback continuu imediat pentru a ști cum vă descurcați. Programul HeartMath măsoară de fapt unde vă aflați și vă poate ghida în mod științific către un loc mai bun - și aceasta este partea cea mai tare. Deci, planul ar fi - trebuie să evaluați unde vă aflați.

Nu poți ști ceea ce nu măsori. Trebuie să vă antrenați creierul, ceea ce înseamnă de fapt antrenamentul HRV. Este calmarea creierului. Este vorba de antrenarea stării. Este vorba despre cum să ajung într-o stare optimă, astfel încât să mă pot simți și să funcționez cât mai bine." - Daniel Amen, M. D., psihiatru și autorul bestsellerului Change your Brain, Change Your Life "Deoarece sunt unul dintre profesorii din filmul și cartea The Secret și predau Legea atracției de mulți ani, am recomandat emWave(R) și Inner Balance(TM) tuturor celor care doresc să creeze mai rapid o "potrivire vibrațională" pentru lucrurile pe care doresc să le atragă în viața lor. Emoțiile noastre (bucuria, iubirea, grija, compasiunea, aprecierea) sunt cheia, iar mulți oameni nu știu cum să creeze în mod intenționat stările emoționale pe care și le doresc.

Instrumentele HeartMath și tehnologiile emWave și Inner Balance sunt ideale pentru a realiza acest lucru cu ușurință și fără efort. " - Jack Canfield, co-creator al seriei Chicken Soup for the Soul(R) "Tehnologia emWave sau Inner Balance) este deosebit de utilă persoanelor care doresc să mediteze, dar au puțin timp; au fost informate de către medicul lor că trebuie să mediteze, dar nu știu cum; și pentru oricine a trecut prin frustrarea de a încerca să mediteze și de a avea dificultăți în a-și liniști mintea - acum puteți cu acest asistent personal de meditație de buzunar care vă duce acolo. "- John R tz, fondator și CEO al The Visioneering Group"O parte a practicii mele zilnice de centrare a fost practica meditativă de a lua și a trimite, sau Tonglen și Lojong. Acestea sunt învățături tibetane din Calea Marii Treziri (The Path of Great Awakening). Intenția acestor practici este de a ne trezi la deschiderea și blândețea inimilor noastre; astfel, ne putem lărgi cercul compasiunii. Aceste practici, împreună cu tehnicile HeartMath, mă ajută cu adevărat în fiecare zi să rămân concentrată și în momentul prezent. Recent, am decis să folosesc emWave Desktop pentru a vedea cum ar arăta practica mea meditativă în limbajul inimii mele. Am ales să folosesc Vizualizatorul de emoții, iar feedback-ul a fost imediat. Mi-a validat ceea ce simțeam în inima mea, o mare expansivitate și compasiune. A fost la fel de frumos să privesc și să simt.

Cu cât eram mai concentrat în practica mea, cu atât primeam mai multă validare privind ecranul din fața mea plin de culori și imagini frumoase. În plus, la sfârșitul practicii mele am putut să mă uit la variabilitatea ritmului cardiac și să văd scorurile mele de coerență care se îmbunătățesc progresiv. Îmi place asta"- Nellie M., Wellness Practiti.