Atacurile de panică: Learn How to Heal Your Mind, Raise Your Positive Energy and Be Positive (Îmbunătățește-ți viața cu această autovindecare și

Titlul original:

Panic Attacks: Learn How to Heal Your Mind, Raise Your Positive Energy and Be Positive (Improve Your Life With This Self-healing and

Conținutul cărții:

Iată ce veți învăța:

Ce este terapia cognitiv-comportamentală.

O înțelegere mai profundă a anxietății și a simptomelor sale

Cum să utilizați Terapia Cognitiv-Comportamentală pentru ameliorarea anxietății.

Ce este gândirea critică

Cum să vă schimbați modul de gândire prin aplicarea TCC.

Cum să deveniți un gânditor critic prin utilizarea CBT

Posibilitatea de a vă recabla creierul și de a vă schimba modul de gândire.

Cum să vă recablați creierul prin utilizarea CBT

Ce este stima de sine.

De ce este important să ai o stimă de sine ridicată în societatea actuală

Cum să vă stimulați stima de sine și încrederea în sine folosind tehnici CBT eficiente.

Și multe altele

Cartea descompune conceptele complexe într-o formă ușor de înțeles și de urmat, care vă va ajuta să începeți să luați măsuri imediat.

Fiecare poveste vă poartă într-o călătorie printr-o locație captivantă în care nu se întâmplă absolut nimic. Pe măsură ce citiți, mintea vi se va liniști și veți putea adormi fără să vă îngrijorați că ați pierdut ceva important.