Atletul de arte marțiale: Condiționare mentală și fizică pentru performanțe de vârf

Recenzii ale cititorilor

Cartea „The Martial Arts Athlete” de Dr. Tom Seabourne este bine primită pentru gama sa variată de exerciții și sfaturi practice pentru artiștii marțiali. Cartea este lăudată pentru faptul că este accesibilă pentru antrenament acasă, fără a fi nevoie de echipament sofisticat. Cu toate acestea, unii recenzenți au observat că anumite idei, în special în ceea ce privește antrenamentul de flexibilitate, pot fi depășite și există probleme cu aspectul fotografiilor care însoțesc textul.

⬤ Gamă cuprinzătoare de exerciții care pot fi făcute acasă fără echipament special.
⬤ Sfaturi valoroase privind abilitățile mentale, tehnicile de relaxare și strategiile de antrenament.
⬤ Bun pentru artiștii marțiali de orice stil, oferind informații solide și conținut motivant.

⬤ Unele idei privind antrenamentul de flexibilitate pot fi considerate învechite și potențial contraproductive.
⬤ Fotografiile și descrierile pentru exerciții nu sunt întotdeauna pe aceeași pagină, făcând dificilă urmărirea uneori.

(pe baza a 4 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Martial Arts Athlete: Mental and Physical Conditioning for Peak Performance

Conținutul cărții:

Atletul de arte marțiale răspunde întrebărilor pe care concurenții de astăzi trebuie să le știe pentru a reuși - ar trebui să faci flotări sau să ridici greutăți? Sunt bune batoanele energizante și băuturile pentru sportivi? Sunt formele tradiționale o pierdere de timp? Cum mănânci pentru a câștiga? Descoperiți antrenamentul puternic minte/corp pentru performanțe de vârf și o condiție fizică incredibilă.

⬤ Imagie pentru lovituri, lovituri de picior și preluări mai bune.

⬤ Meditații pentru o minte mai ascuțită.

⬤ Puterea relaxării.

⬤ Abilități mentale pentru a gestiona durerea, a îmbunătăți disciplina și a te simți minunat!

Condiționare fizică incredibilă pentru a ajunge în cea mai bună formă a vieții tale:

⬤  Antrenament de forță pas cu pas pentru brațe și umeri puternici.

⬤  Lucrări de abdominală criminale pentru un trunchi suplu și un stomac fin.

⬤ Pliometrie pentru picioare puternice și lovituri explozive.

⬤ Trei tipuri de stretching pentru flexibilitate dinamică.

⬤ Tehnicile simple de respirație pentru a vă energiza.

Descoperiți cele mai eficiente antrenamente, secretele nutriției și antrenamentul minte/corp pentru performanțe maxime în artele marțiale în competiție și în practica zilnică.