Autodisciplina conștientă: Trăind cu scop și atingându-vă obiectivele într-o lume a distracțiilor

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 617 voturi.

Titlul original:

Mindful Self-Discipline: Living with Purpose and Achieving Your Goals in a World of Distractions

Conținutul cărții:

Dacă doriți să trăiți o viață cu un scop, să vă creați obiceiuri bune și să vă atingeți obiectivele, există o abilitate care este mai importantă decât orice altceva: Autodisciplina.

Autodisciplina nu este despre pedeapsă, ci despre respectul de sine. Nu este vorba despre a fi inflexibil, ci despre a-ți trăi cea mai bună viață. Este superputerea concentrării într-o lume a distracțiilor - care vă permite să depășiți amânarea, scuzele, obiceiurile proaste, motivația scăzută, eșecurile și îndoiala de sine. Cu ajutorul ei, puteți rămâne pe calea valorilor și obiectivelor dvs. chiar și prin momentele în care sunteți cel mai puțin inspirat.

Autodisciplina îți permite să alegi cine vrei să fii și să trăiești prin design, mai degrabă decât implicit.

Ca profesor de meditație și antrenor de autodisciplină, Giovanni Dienstmann a ajutat manageri de fonduri speculative, directori executivi, antreprenori, profesioniști ambițioși, artiști și sportivi profesioniști să trăiască o viață mai concentrată și mai disciplinată. Din 2014, el a antrenat cu succes oameni pentru a depăși distragerile, procrastinarea, îndoiala de sine, frica și alte forme de autosabotaj. Indiferent de provocarea autodisciplinei cu care vă confruntați, indiferent de scuzele pe care vi le spuneți - Mindful Self-Discipline este o colecție a tuturor acestor ani de experiență, convertită într-un instrument pe care îl puteți folosi.

Această carte revoluționară este un ghid cuprinzător și practic pentru a vă dezvolta autodisciplina într-un mod echilibrat - fără să vă învingeți. Ea pune accentul pe utilizarea atenției și a conștientizării ca componente-cheie pentru construirea obiceiurilor, mai degrabă decât pe forță și voință. Dacă ați încercat alte metodologii și ați eșuat, atunci aceasta este pentru dumneavoastră.

Acest manual pentru a-ți trăi viața cu scop conține:

⬤ Peste 50 de exerciții pas cu pas.

⬤ Peste 100 de ilustrații și diagrame.

⬤ Link-uri către studiile științifice despre fiecare subiect.

⬤ Multe, multe exemple - toate pentru a vă face cât mai ușor posibil să aplicați efectiv toate aceste cunoștințe și să vă transformați viața de zi cu zi.

Dacă ați încercat alte abordări (Miracle Morning, Atomic Habits, Willpower Instinct, Tiny Habits, Discipline is Freedom, Hooked, Can't Hurt Me) și nu ați obținut rezultatele dorite, atunci aceasta este pentru dumneavoastră. Mindful Self-Discipline merge mult dincolo de construirea de obiceiuri, gestionarea timpului și forțarea ta. Este mai blândă, mai realizabilă și înrădăcinată în trăirea unei vieți cu scop.

Credeți că nu sunteți făcuți să fiți auto-disciplinați? Gândiți-vă din nou.