Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Bad Code este o carte de auto-ajutor care invită la reflecție și care explorează conceptul de „cod” mental și modul în care acesta poate sabota dezvoltarea personală și profesională. Autoarea, Deborah Johnson, oferă instrumente practice pentru identificarea și schimbarea tiparelor mentale negative prin conținut bine structurat și exemple relatabile din viața reală. Cartea este deosebit de valoroasă pentru cei care se confruntă cu probleme precum anxietatea și depresia, precum și pentru profesioniștii din domeniile de asistență.
Avantaje:Explorare pătrunzătoare a tiparelor mentale, instrumente practice și acționabile, imagini de construcție clare și captivante, conținut bine structurat, util pentru diverse grupe de vârstă, include citate inspiraționale și exemple din viața reală, bine documentat, ajută la depășirea vorbirii negative despre sine.
Dezavantaje:Unii cititori pot găsi conceptul de „cod” prea repetitiv sau abstract la început, câțiva au considerat că secțiunile inițiale par imaginare și este posibil să nu rezoneze cu cei care preferă formate mai directe de auto-ajutor.
(pe baza a 81 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Bad Code: Overcoming Bad Mental Code That Sabotages Your Life
Conținutul cărții:
DEBORAH JOHNSON vă poartă prin diferite tipuri de cod, instrumente de cod și decenii de cod pentru a vă schimba gândurile și a vă schimba viața.
La fel de amenințător ca furtul de identitate sau piratarea unui site web, există un cod mental rău care lucrează pentru a-ți hackui și sabota viața. După identificarea diferitelor tipuri de coduri și atacuri, Bad Code vă oferă instrumente eficiente și puternice pentru a vă schimba codul mental. Folosind imagini de construcție, vă veți aduna propria trusă mentală personală de instrumente care vă vor duce prin diferitele decenii ale vieții dumneavoastră. Ultima secțiune a cărții include interviuri cu oameni obișnuiți cu intuiții extraordinare, fiecare cu instrumente și mentalități aplicabile.
Creierul uman este mai puternic decât orice computer, iar accesarea puterii creierului necesită alegeri și instrumente mentale. Codul mental negativ trimite mesaje conform cărora suntem prea bătrâni, prea grași, prea proști. Aceste tipuri de mesaje mentale împiedică dezvoltarea personală și profesională. Codul negativ aduce nemulțumire bazată pe rușine și îndoială de sine, ceea ce este în cele din urmă distructiv. Ne spune că nu vom fi niciodată suficient de buni, așa că de ce să încercăm?
Codul bun este pozitiv, orientat spre viitor și sănătos. Acesta utilizează în mod constructiv neliniștea fricii pentru motivație și schimbare. Mentalitățile aplicabile nu sunt valabile doar pentru indivizi, ci și pentru întreprinderile mici, liderii de afaceri și echipele de conducere.
Când am aruncat o privire rapidă la câte capitole avea BAD CODE, m-am gândit: "îmi va lua ceva timp să citesc această carte". Pe măsură ce am început să citesc cartea, paginile și capitolele curgeau ușor. Deborah preia conceptul de coduri proaste ale computerului și îl aplică la modul în care noi personal vedem viața pe baza "codurilor" pe care le-am scris sau le-am acceptat personal. Ea folosește ilustrații excelente pentru a ne ajuta să înțelegem cum se aplică acest lucru fiecăruia dintre noi și ce putem face pentru a face schimbări. La sfârșitul fiecărui capitol, ea oferă o secțiune cu instrumente și mentalități pentru aplicarea personală.
Această carte este excelentă pentru cineva care se luptă cu depresia, anxietatea și gândurile obsesive și care dorește să facă o schimbare în modul în care vede viața în prezent. Aceasta este, de asemenea, o carte bună pentru studenți, consilieri, asistenți sociali, pastori și alte persoane din profesia de ajutor, deoarece ajută oamenii să reîncadreze sau să restructureze lentilele pe care le folosesc pentru a vedea și interpreta viața. Cele două secțiuni preferate ale cărții Bad Code sunt How to Repair Bad Code (partea 2) și Shifting Forms of Bad Code Through the Decades (partea 3). Prima ne oferă o abordare asupra modului în care ne putem rescrie povestea astfel încât să avem un final mai bun sau "următorul capitol". Ultima secțiune reunește întreaga carte prin exemple reale de oameni care trăiesc în "propriile" decenii și ce au făcut ei pentru a-și schimba codul.
Jaime E. Mendoza Psy. D. Pastor și profesor asistent de psihologie și leadership
La intersecția dintre artă și știință, Deborah Johnson luminează modul în care mintea noastră se poate bloca precum un computer defect sau cum poate funcționa fără probleme precum o descărcare de mare viteză. Acesta este manualul proprietarului pentru a deveni mai ascuțit cu vârsta, nu mai lent.
Glenn Miya M. D. Gazdă a emisiunii Smart Health Talk Radio
