Balet frumos: Transformă-ți corpul și capătă forța, grația și concentrarea unei dansatoare de balet

Recenzii ale cititorilor

Recenziile utilizatorilor despre cartea „Balet frumos” de Mary Helen Bowers evidențiază o gamă largă de experiențe, de la motivație și conținut inspirațional la probleme cu detaliile și aplicarea practică. Cartea este lăudată pentru abordarea sa holistică a fitness-ului și a vieții sănătoase, integrând mentalitatea, antrenamentele și nutriția. Cu toate acestea, unii cititori au găsit anumite secțiuni redundante sau lipsite de sfaturi practice.

Cartea motivează cititorii, promovează o abordare echilibrată a sănătății și a condiției fizice, oferă antrenamente eficiente cu impact redus și îi învață pe cititori să se bucure de o alimentație sănătoasă fără diete restrictive. Cartea este considerată o bună introducere în filozofia exercițiilor fizice a lui Mary Helen Bowers și a primit reacții pozitive pentru tonul său inspirat și sfaturile relatabile.

Unii cititori au considerat că cartea conține informații redundante dacă dețin deja DVD-urile cu exerciții sau au considerat că exercițiile sunt dificil de urmărit fără suporturi vizuale. Alții au criticat unele părți ale cărții ca fiind „pufoase” și au observat că ar putea fi lipsită de detalii pentru cei care caută sfaturi pentru pierderea rapidă în greutate. Secțiunea cu rețete a fost considerată elementară și nu deosebit de inspirată.

(pe baza a 149 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Ballet Beautiful: Transform Your Body and Gain the Strength, Grace, and Focus of a Ballet Dancer

Conținutul cărții:

Fitness inspirat de balet pentru fiecare femeie.

Nu trebuie să fii o balerină profesionistă ca să arăți ca una Cu Baletul frumos al lui Mary Helen Bowers, uită să te bați la sală și să suferi prin diete de înfometare pentru un obiectiv de neatins. Puteți să vă atingeți corpul ideal și să vă dezvoltați forța, grația și eleganța unei dansatoare urmând programul dovedit al lui Mary Helen - un program care a făcut deliciul tuturor, de la celebrități la mame ocupate și directori Balet frumos este o metodă de fitness care îmbină arta și atletismul baletului cu un plan alimentar ușor și accesibil care funcționează pentru fiecare corp - și nu este necesară absolut nicio experiență în dans. Creată de balerina profesionistă Mary Helen Bowers, această abordare transformatoare a condiției fizice și a sănătății vă va remodela corpul și mintea Baletul frumos abordarea triplă nu este un antrenament extrem și nici o dietă radicală pentru o rezolvare peste noapte.

Este o foaie de parcurs pentru atingerea și menținerea sănătății, formei și mărimii ideale - toate cu eleganța și forța unei balerine. Prima parte a cărții prezintă mentalitatea de împuternicire a programului, cheia pentru a vă sprijini și a vă ghida prin schimbări de durată. Partea a doua, Metoda Balet Frumos, constă în antrenamente provocatoare, eficiente și distractive care sculptează și tonifică mușchii eleganți de balet și construiesc o postură frumoasă. Fie că aveți la dispoziție o oră întreagă sau doar 15 minute, puteți adapta programul la propriul program și la nevoile dumneavoastră. Partea a treia împărtășește Stilul de viață frumos de balet, o abordare sănătoasă și echilibrată a nutriției. Cu planuri de masă, sfaturi pentru cumpărături și rețete zilnice rapide, dar delicioase, care vă vor satisface și hrăni întregul corp, este un plan fără stres, fără dietă, care vă va ajuta să vă simțiți la fel de puternică și sănătoasă precum arătați.