Be, Awake, Create: Mindful Practices to Spark Creativity (Practici conștiente pentru stimularea creativității)

Recenzii ale cititorilor

Be, Awake, Create: Mindful Practices to Spark Creativity de Rebekah Younger este o resursă unică pentru artiști și creativi de toate tipurile, îmbinând practicile de mindfulness cu îndemnuri și exerciții creative. Cartea subliniază importanța prezenței și a utilizării experiențelor personale pentru a stimula creativitatea și acceptarea de sine, ceea ce o face deosebit de benefică pentru cei care se simt deconectați de sinele lor creativ.

Cartea este bine organizată și accesibilă, oferind o varietate de exerciții captivante care se adresează diferitelor forme de artă (scris, desen, dans etc.). Cititorii apreciază echilibrul dintre experiența personală și tehnicile practice de mindfulness, care favorizează un sentiment de conectare și inspirație. Alternanța ritmică între descrieri și exerciții este deosebit de lăudată, precum și capacitatea autorului de a oferi încurajări și reflecții sincere asupra procesului creativ. Utilizarea citatelor inspiraționale și disponibilitatea lecțiilor audio descărcabile sporesc experiența cititorului.

Unii cititori au găsit anumite exerciții mai puțin atrăgătoare sau relevante pentru nevoile lor creative actuale. În plus, deși cartea își propune să conecteze meditația cu creativitatea, unii au considerat că poate fi o provocare să transmită eficient instrucțiunile de meditație în formă scrisă. Câțiva cititori au remarcat, de asemenea, că începutul mai lent al cărții ar putea să nu capteze atenția celor deja familiarizați cu practicile de meditație.

(pe baza a 8 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Be, Awake, Create: Mindful Practices to Spark Creativity

Conținutul cărții:

„ Calea artistului pentru secolul XXI.”.

--Nancy Coleman, PhD, psiholog clinician, scriitor, facilitator și profesor

Așezați-vă mintea, conectați-vă cu momentul și dați frâu liber creativității cu acest jurnal de artă unic și atent.

În cultura noastră exigentă și în ritm rapid, este din ce în ce mai important să găsim modalități de decompresie și de recuperare de la agitația și stresul vieții. Din ce în ce mai mult, mindfulness și creativitatea sunt recunoscute ca antidoturi la viteza și suprastimularea societății moderne. Această carte frumoasă combină cele două, oferind atât practici creative, cât și meditative, pentru a oferi o călătorie ghidată în arta contemplativă pentru vindecare, relaxare, conexiune mai profundă și o mai mare bunăstare.

Mai degrabă decât să se concentreze pe un singur mediu sau formă de artă, acest ghid unic oferă instrucțiuni de bază pentru meditație și o varietate de îndemnuri și activități creative - de la colaj și colorare la realizarea de semne și schițe meditative, până la fotografie și exerciții perceptive - ceea ce îl face perfect pentru oricine dorește să-și aprofundeze și să-și cultive atenția și creativitatea.

Cu aceste practici artistice și introspective, veți pune meditația în acțiune și veți învăța să vă priviți pe dvs. și propriul proces creativ fără judecată sau agresivitate. Folosind Be, Awake, Create, vei vedea dincolo de tiparele obișnuite, vei descoperi bogăția lumii tale și vei recunoaște magia obișnuită a propriei tale creativități, cu o mai mare prospețime a exprimării și spontaneitate.

Cultivând conștiința și permițându-vă să vă jucați în spațiul deschis al creației artistice, veți ajunge să descoperiți toate efectele pozitive pe care mindfulness și creativitatea le pot avea asupra fiecărui domeniu al vieții dumneavoastră.