Be You, Only Better: Real-Life Self-Care for Young Adults (and Everyone Else)

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Be You, Only Better” de Kristi Hugstad este un ghid de auto-ajutor destinat adolescenților și tinerilor adulți, care prezintă sfaturi practice susținute de știință și povești personale. Cartea pune accentul pe autoîngrijire, relații sănătoase, bunăstare emoțională și abilități practice de viață. Cititorii apreciază accesibilitatea și relevanța sa în vremurile dificile de astăzi, în special post-COVID.

⬤ Oferă sfaturi practice și accesibile de autoîngrijire, susținute de știință.
⬤ Narațiunea captivantă, combinată cu povești din viața reală, o face relatabilă.
⬤ Potrivit pentru toate vârstele, ceea ce îl face un cadou minunat pentru prieteni și familie.
⬤ Încurajează o viață sănătoasă din punct de vedere emoțional și fizic.
⬤ Tonul încurajator al autorului evită să fie predicator, atrăgând cititorii tineri.

⬤ Unii cititori pot găsi conținutul prea elementar dacă sunt deja familiarizați cu conceptele de auto-ajutor.
⬤ Este posibil să nu aprofundeze probleme psihologice complexe, concentrându-se în schimb pe sfaturi mai simple.

(pe baza a 5 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Împreună cu toate avantajele de a deveni adult vin și provocările și nevoia de a învăța abilități care să vă ajute să vă autoreglați pe măsură ce vă aventurați în noi experiențe.

Subliniind cinci domenii cheie ale vieții - fizic, mental, emoțional, social și financiar - Fii tu, doar că mai bun oferă instrumente bazate pe știință și experiență și tehnici ușor de pus în aplicare pentru succes. Sunt prezentate practici de dezvoltare a abilităților și de autoîngrijire - cum ar fi ținerea unui jurnal, somnul suficient și exercițiile fizice, îmbrățișarea naturii, gestionarea timpului și a banilor și practicarea recunoștinței, a atenției și a optimismului - și fiecare este ilustrată cu povestea unui tânăr real.

Aceste practici vă vor ajuta să vă creați o fundație rezistentă pentru viitorul vostru puternic. Veți descoperi o linie de salvare extrem de accesibilă și un ghid realist și inspirat pentru a vă conduce - și a vă iubi - cea mai bună viață posibilă.