Beyond the Emptiness: Cum am găsit plinătatea în afara mâncării

Recenzii ale cititorilor

Cartea este o relatare personală și sinceră a călătoriei autorului spre vindecare și autodescoperire, concentrându-se în special pe dependența de alimente și golul adesea simțit în viața corporativă. Mulți cititori au găsit-o inspirată, relatabilă și frumos scrisă, subliniind în același timp abordarea sa pozitivă în comparație cu literatura tradițională privind pierderea în greutate.

⬤ Scrisă pe un ton înălțător și plin de compasiune, care evită vinovăția.
⬤ Oferă o înțelegere profundă a cauzelor care stau la baza supraalimentării.
⬤ Povestea personală a autorului este relatabilă și inspirată.
⬤ Stilul de scriere autentic și crud care rezonează cu cititorii.
⬤ Încurajează descoperirea de sine și un stil de viață mai sănătos.

⬤ Unii cititori ar putea găsi narațiunea personală mai puțin structurată decât cărțile tipice de auto-ajutor.
⬤ Accentul pus pe experiența personală s-ar putea să nu rezoneze cu cei care caută o abordare mai generală a sănătății și fitness-ului.

(pe baza a 12 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Beyond the Emptiness: How I Found Fullness Outside of Food

Conținutul cărții:

Sunteți atacat constant de gânduri legate de mâncare? Vă străduiți să vă opriți din mâncat? Folosiți mâncarea pentru a vă calma nervii? Te simți trădat de corpul tău? Doriți să vă schimbați relația cu mâncarea? Doriți să opriți ciclul nesfârșit de a pierde în greutate, apoi de a o recâștiga? Doriți să faceți pace cu corpul dumneavoastră? Supraalimentarea nu este sursa problemei, ci mai degrabă consecința unei neliniști profunde.

Persoanele care suferă de supraalimentare folosesc mâncarea pentru a calma disconfortul. Deși mulți cred că a mânca mai puțin și a face mai multă mișcare este soluția la supraalimentare, există un număr tot mai mare de dovezi care arată că este nevoie de o abordare mai largă.

Vă împărtășesc povestea mea personală de recuperare de la dependența de alimente după patruzeci de ani de supraalimentare. Veți înțelege dependența alimentară și veți învăța cum să puneți capăt luptei cu mâncarea. Îmi ilustrez călătoria către pierderea durabilă în greutate prin împărtășirea transformării fizice, emoționale și spirituale implicate în abordarea neliniștii cu viața.

Sper să vă inspir să vă împrieteniți cu corpul dumneavoastră și să începeți să cultivați legătura dintre minte, corp și suflet. Într-o perioadă de incertitudine profundă, grija față de propria persoană este singura certitudine.