Beyond the Emptiness: Cum am găsit plinătatea în afara mâncării

Recenzii ale cititorilor

Cartea este lăudată pentru abordarea sa autentică și relatabilă a luptelor personale cu dependența de alimente și bunăstarea emoțională. Cititorii apreciază onestitatea autorului și accentul pus de carte pe abordarea problemelor de fond, mai degrabă decât doar a simptomelor. Cartea rezonează deosebit de bine cu cei din viața corporativă care simt golul și caută conexiuni mai profunde dincolo de căutările materiale.

Povestirea autentică și relatabilă, abordează cauzele profunde ale supraalimentării, scrisă cu dragoste și compasiune, inspiră călătoria personală, încurajează cititorii să preia controlul asupra vieții lor și oferă speranță și conexiune.

Unii cititori pot considera că accentul pus de carte pe experiența personală este mai puțin aplicabil situațiilor lor și este posibil să nu ofere un program structurat de pierdere în greutate.

(pe baza a 12 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Beyond the Emptiness: How I Found Fullness Outside of Food

Conținutul cărții:

Sunteți atacat în mod constant de gânduri alimentare? Vă luptați să vă opriți din mâncat? Folosești mâncarea pentru a-ți calma nervii? Te simți trădat de corpul tău? Doriți să vă schimbați relația cu mâncarea? Doriți să opriți ciclul nesfârșit de a pierde în greutate și apoi de a o lua înapoi? Ai vrea să faci pace cu corpul tău? Mâncatul în exces nu este sursa problemei, ci mai degrabă consecința unui disconfort profund.

Supraalimentatorii folosesc mâncarea pentru a calma disconfortul. Deși mulți cred că mâncatul mai puțin și mai multă mișcare sunt soluția pentru supraalimentare, există tot mai multe dovezi care arată că este nevoie de o abordare mai amplă.

Vă împărtășesc povestea mea personală de recuperare din dependența alimentară după patruzeci de ani de supraalimentare. Veți înțelege dependența alimentară și veți învăța cum să puneți capăt luptei cu mâncarea. Ilustrez călătoria mea spre o pierdere durabilă în greutate, împărtășind transformarea fizică, emoțională și spirituală pe care o implică abordarea disconfortului cu viața.

Sper să vă inspir să vă împrieteniți cu corpul dumneavoastră și să începeți să cultivați conectivitatea dintre minte, corp și suflet. Într-o perioadă de profundă incertitudine, grija față de tine însuți este singura certitudine.