Biblia ciclismului: Ghidul ciclistului pentru pregătirea tehnică, fizică și mentală și întreținerea bicicletei

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 6 voturi.

Titlul original:

The Cycling Bible: The Cyclist's Guide to Technical, Physical and Mental Training and Bike Maintenance

Conținutul cărții:

Biblia ciclismului de Chris Sidwells, renumit autor și jurnalist de ciclism, este un ghid cuprinzător care vă va ajuta să profitați la maximum de ciclism, indiferent dacă practicați ciclismul pe șosea, pe pietriș, mountain biking sau vă bucurați de orice alt tip de distracție pe două roți.

Bazată pe vasta experiență și cercetare a autorului, această carte reunește cunoștințele de care veți avea nevoie pentru a vă antrena în mod specific pentru aspectele tehnice, fizice și mentale ale antrenamentului de ciclism. Ea include pozițiile de pedalare, forța și condiționarea, antrenamentul de anduranță, latura psihologică a antrenamentului, adaptarea nutriției la obiectivele dumneavoastră și reunirea tuturor elementelor pentru a vă crea propriul plan de antrenament. De asemenea, tratează alegerea bicicletei potrivite pentru dumneavoastră, efectuarea verificărilor esențiale de siguranță și efectuarea întreținerii.

Amplu ilustrată, plină de fotografii de acțiune, Biblia ciclismului vă va ajuta și motiva să vă îmbunătățiți și să vă dezvoltați ca ciclist și să găsiți și mai multă bucurie în acest sport fantastic.