Biblia suferinzilor de spate - Îți poți trata singur spatele!

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit o majoritate covârșitoare de recenzii pozitive pentru explicațiile sale clare privind mecanica spatelui, exercițiile simple, dar eficiente, și capacitatea sa de a le da cititorilor posibilitatea de a se ocupa de sănătatea spatelui lor. Mulți utilizatori au găsit o ameliorare semnificativă a durerilor de spate și au apreciat sfaturile practice oferite.

⬤ Explicații clare și ușor de înțeles ale problemelor și anatomiei spatelui.
⬤ Exerciții eficiente care pot fi făcute fără echipament special.
⬤ Împuternicirea cititorilor de a-și gestiona singuri sănătatea și tratamentul spatelui.
⬤ Bine ilustrat cu figuri utile.
⬤ Recomandată de mai mulți utilizatori pentru diverse probleme legate de spate, inclusiv dureri cronice și probleme de mobilitate.
⬤ Oferă soluții și strategii practice pentru gestionarea durerii și îmbunătățirea sănătății spatelui.

⬤ Unii utilizatori au considerat că cărții îi lipsesc informații specifice despre afecțiuni precum scolioza.
⬤ Câțiva au considerat că explicațiile pot fi uneori neclare.
⬤ Nu este potrivită pentru cei cu anumite afecțiuni grave, cum ar fi hernia de disc.
⬤ Un recenzent a avut o experiență negativă cu serviciul de consultanță al autorului.
⬤ Unii cititori au găsit alternative mai bune pentru probleme specifice (de exemplu, discul bombat).

(pe baza a 151 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Back Sufferer's Bible - You Can Treat Your Own Back!

Conținutul cărții:

Un ghid care pune accentul pe contribuția pe care o poate aduce persoana care suferă de spate la rezolvarea problemei sale.

Există o descriere a fiecărei afecțiuni a coloanei vertebrale și se oferă o serie de exerciții, împreună cu sfaturi privind gestionarea durerii, medicația, utilizarea repausului la pat și modul de revenire la muncă.