Păstrează-ți articulațiile tinere - Alungă-ți durerile și articulațiile scârțâitoare

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă exerciții cuprinzătoare și informații menite să consolideze și să reabiliteze diverse articulații ale corpului, în special spatele. Mulți utilizatori raportează îmbunătățiri semnificative în ceea ce privește flexibilitatea, ameliorarea durerii și sănătatea generală a corpului. Cartea este lăudată pentru conținutul său educațional și abordarea practică.

Foarte informativ cu o varietate de exerciții, benefic pentru durerile articulare și de spate, ajută la îmbunătățirea flexibilității, potrivit pentru toate vârstele, bine structurat cu explicații anatomice și oferă abordări individualizate ale exercițiilor.

Unii utilizatori și-au primit exemplarele în condiții mai puțin ideale, cu ștampile de bibliotecă și uzură. Câțiva ar putea găsi informațiile copleșitoare, iar exercițiile necesită ascultarea atentă a propriului corp pentru a preveni suprasolicitarea.

(pe baza a 75 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Keep Your Joints Young - Banish your aches, pains and creaky joints

Conținutul cărții:

Fie că suferiți de moleșeală, dureri și articulații scârțâitoare, fie că pur și simplu vă simțiți bătrân peste vârsta dumneavoastră, această carte vă ajută să obțineți un corp mai bun și o viață mai sănătoasă.

Ea vă arată cum să vă păstrați scheletul tânăr cu o serie de întinderi concepute pentru a combate rigiditatea și durerea.