Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Recenzile subliniază faptul că „Biblia Yoga” este un ghid foarte detaliat și ilustrat de yoga, adresat atât începătorilor, cât și practicanților avansați. În timp ce mulți utilizatori apreciază gama vastă de posturi și explicațiile amănunțite, unii își exprimă îngrijorarea cu privire la dimensiunea cărții și formatul de legare, legarea în spirală fiind o caracteristică frecvent solicitată pentru ușurința utilizării în timpul practicii.
Avantaje:Conținut bine organizat, varietate extinsă de posturi de yoga, fotografii color de înaltă calitate, instrucțiuni detaliate și informații utile pentru fiecare post, potrivită atât pentru începători, cât și pentru utilizatorii avansați, dimensiuni compacte pentru portabilitate, acoperă condițiile medicale și aspectele spirituale ale yoga.
Dezavantaje:⬤ Nu este legată în spirală, ceea ce o face dificil de gestionat în timpul practicii
⬤ dimensiunea mică o face dificil de consultat
⬤ lipsesc unele informații cu privire la termenii sanscriți și adaptările pentru începători
⬤ tiparul este mic și greu de citit pentru unii utilizatori
⬤ descris ca fiind prea avansat pentru adevărații începători.
(pe baza a 714 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The Yoga Bible: The Definitive Guide to Yoga
Conținutul cărții:
Cu peste 150 de posturi yoghine din principalele școli de yoga, inclusiv Lyengar și Astanga Vinyasa, această carte este un ghid complet, ilustrat pas cu pas, pentru a realiza fiecare postură.
Ea oferă sfaturi privind modificarea posturilor, dacă este necesar, permițând începătorilor să încerce poziții mai dificile. Practicanții experimentați de yoga vor găsi, de asemenea, o serie de poziții avansate și provocatoare - o inspirație perfectă pentru a-și dezvolta practica.
În plus față de posturi, cartea include note despre diverse tipuri de practici yoga, precum și un rezumat al școlilor tradiționale de yoga bine cunoscute și modul în care acestea variază. Cititorii vor găsi, de asemenea, sfaturi din partea autorului cu privire la tehnicile de respirație și la beneficiile yoga în vindecare, sarcină, detensionare și meditație.
