Bicycling Medicine: Nutriție pentru ciclism, fiziologie, prevenirea și tratamentul rănilor pentru cicliști de toate nivelurile

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Bicycling Medicine” de Arnie Baker este un ghid cuprinzător potrivit pentru cicliștii de toate nivelurile. Acesta acoperă o gamă largă de subiecte legate de sănătatea bicicliștilor, prevenirea rănilor, nutriție și sfaturi privind performanța, oferind informații practice, fundamentate medical, fără promovarea excesivă a produselor scumpe. Deși este apreciat pentru exhaustivitatea și claritatea sa, unii recenzenți au remarcat informațiile sale învechite și inexactitățile ocazionale, sugerând că este posibil să nu se alinieze pe deplin celor mai recente perspective științifice.

⬤ Acoperire cuprinzătoare a subiectelor legate de sănătatea bicicliștilor, potrivită pentru toate nivelurile de bicicliști.
⬤ Sfaturi clare și practice din partea unui autor calificat, cu experiență medicală și ciclistă.
⬤ O viziune echilibrată asupra afirmațiilor medicale și nutriționale, promovând practicile raționale în detrimentul mofturilor.
⬤ Capitole succinte, ușor de citit, care detaliază subiecte complexe.

⬤ Unele informații sunt învechite și nu sunt aliniate la practicile sau cercetările actuale.
⬤ Câteva secțiuni ar putea fi confuze, în special pentru cititorii fără cunoștințe științifice.
⬤ Ilustrații rare - unele concepte ar beneficia de ajutoare vizuale suplimentare.
⬤ Ar putea fi prea elementare pentru cicliștii avansați cu o experiență anterioară semnificativă în domeniul antrenamentului.

(pe baza a 14 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Bicycling Medicine: Cycling Nutrition, Physiology, Injury Prevention and Treatment for Riders of All Levels

Conținutul cărții:

Fie că sunteți un biciclist începător sau un campion de ciclism, Bicycling Medicine vă arată cum să preveniți și să tratați toate tipurile de dureri legate de ciclism.

Antrenorul Arnie Baker, MD, explică cum să diagnosticați problemele minore și majore, oferă soluții de tip "fă-o singur" și vă avertizează asupra afecțiunilor care necesită atenția unui medic. O secțiune specială despre fiziologia ciclismului luminează solicitările pe care ciclismul le pune asupra corpului dumneavoastră, iar discuțiile amănunțite despre dietă, exerciții fizice și nutriție dezvăluie cele mai bune modalități de a vă menține performanța la maxim.