Bipolar, nu atât de mult: Înțelegerea oscilațiilor tale de dispoziție și a depresiei

Recenzii ale cititorilor

Cartea acoperă o gamă largă de tulburări de dispoziție și oferă informații cuprinzătoare și accesibile privind înțelegerea și gestionarea unor afecțiuni precum tulburarea bipolară. Ea include exemple clinice, opțiuni de tratament și pune accentul pe o abordare holistică a îngrijirii de sine. Mulți cititori au găsit-o lămuritoare și au recomandat-o atât persoanelor cu tulburări de dispoziție, cât și familiilor acestora sau profesioniștilor din domeniul sănătății mintale.

⬤ Explicații lămuritoare și clare ale tulburărilor de dispoziție
⬤ informații cuprinzătoare despre opțiunile de tratament
⬤ include strategii practice de autoîngrijire
⬤ bine organizată și accesibilă
⬤ conține studii științifice și referințe bazate pe dovezi
⬤ benefică pentru cititorii cu diferite niveluri de înțelegere sau diagnostic.

⬤ Unii cititori au considerat că titlul este înșelător
⬤ câteva critici au menționat că perspectivele autorilor nu recunosc pe deplin realitățile lucrului într-un cadru medical
⬤ există comentarii care indică faptul că este posibil ca cartea să nu abordeze în mod cuprinzător toate subtipurile de tulburare bipolară.

(pe baza a 45 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Bipolar, Not So Much: Understanding Your Mood Swings and Depression

Conținutul cărții:

Depresia încurcă mintea, îndepărtează speranța și îi face pe oameni să se învinovățească pentru o boală pe care nu au cerut-o niciodată. Această carte prezintă o nouă înțelegere revoluționară a conceptului de depresie și oferă cititorilor abilități și strategii de gestionare a acesteia.

Nu mai este vorba de un diagnostic universal, iar antidepresivele nu mai reprezintă un tratament universal. Tulburările de dispoziție sunt considerate în prezent ca formând un spectru de probleme, de la depresia obișnuită la un capăt până la tulburarea bipolară completă la celălalt. Între aceste extreme se află mulțimi de persoane care se află la mijlocul spectrului stării de spirit, iar această carte este pentru ei.

Prima parte a cărții îi ajută pe cititori să răspundă la întrebarea: "Unde mă aflu în spectrul dispoziției? " Punând bazele înțelegerii acestui spectru, Aiken și Phelps evidențiază distincțiile cheie care definesc unipolaritatea, bipolaritatea, hipomania, mania și depresia. Cititorii vor putea discerne care definiție se potrivește cel mai bine experienței lor și vor folosi această înțelegere pentru a afla ce metode de tratament vor funcționa cel mai bine.

De asemenea, autorii le permit cititorilor să privească dincolo de antidepresive. Ei îi conduc pe cititori prin noile medicamente pentru spectrul stărilor de spirit și oferă un ghid al tratamentelor nemedicale pe care oricine le poate folosi pe cont propriu, de la modificări ale dietei și stilului de viață la suplimente naturale. Cartea discută, de asemenea, despre alte tehnologii inovatoare care pot ajuta la recuperare, inclusiv simulatoare de zori, aplicații pentru starea de spirit și filtre de lumină albastră.

Această carte grijulie și benefică le va oferi cititorilor abilități și strategii, precum și speranță, în fața provocărilor mentale debilitante.