Body by God: Manualul proprietarului pentru o viață optimizată

Recenzii ale cititorilor

În general, cartea primește reacții pozitive pentru sfaturile sale practice și de schimbare a vieții cu privire la nutriție și viață sănătoasă, ghidate de principii care rezonează cu credința. Deși inspiră mulți cititori și simplifică idei complexe despre dietă și exerciții fizice, unii consideră că îi lipsește suportul științific și detaliile.

Cartea este descrisă ca deschizătoare de ochi și plină de informații practice despre alimentația sănătoasă, fără a fi nevoie de o dietă strictă. Cititorii apreciază accentul pus pe credință în legătură cu sănătatea și sfaturile ușor de urmat. Mulți utilizatori au raportat schimbări pozitive ale stilului de viață, inclusiv pierderea în greutate și îmbunătățirea nivelului de energie. Este considerată o bună introducere la un stil de viață mai sănătos, în special pentru începători.

Criticii semnalează lipsa de dovezi științifice și scripturale pentru unele afirmații făcute în carte. Anumite secțiuni par prea tehnice sau confuze, ceea ce poate diminua din mesajul general. În plus, unii cititori consideră că abordarea autorului este prea îngustă sau simplistă, ceea ce duce la dezamăgirea celor care caută informații la nivel de experți.

(pe baza a 86 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Body by God: The Owner's Manual for Maximized Living

Conținutul cărții:

Corpul tău este de la Dumnezeu. Dumnezeu v-a preprogramat să arătați minunat, să aveți o sănătate scandaloasă și să experimentați o fericire incredibilă.

În corpul uman, Dumnezeu a creat un design perfect, echipat cu toate organele, țesuturile și celulele necesare pentru sănătate, producție și reproducere. Problema, afirmă Dr. Ben Lerner, este atunci când noi, ca oameni, interferăm cu designul lui Dumnezeu pentru corpurile noastre.

Mâncarea nesănătoasă, viața stresantă și neglijarea exercițiilor fizice sunt doar câteva dintre lucrurile pe care le facem pentru a împiedica performanța corpului nostru. În Body by God, Dr. Lerner oferă un plan cuprinzător pentru a intra în contact cu corpurile noastre în patru domenii: nutriție, exerciții fizice, gestionarea stresului și gestionarea timpului.

Planul său "5 în 5" este conceput pentru a insufla obiceiurile bune care vor duce la beneficii optime pentru sănătate. Cititorii vor învăța cum să se pună în formă cu antrenamente de 10 minute, să reprogrameze modul în care reacționează la stres și multe altele. "Sfaturi din manualul proprietarului" oferă modalități specifice de aplicare a materialului în viața reală.

Corpurile noastre sunt "înfricoșător și minunat făcute". Cu ajutorul Body by God, cititorii vor învăța cum să obțină cel mai înalt nivel de performanță de la lucrarea lui Dumnezeu.