Body Calm - Puternica tehnică de meditație care îți ajută corpul să se vindece și să rămână sănătos

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Body Calm” de Sandy Newbigging este foarte apreciată pentru accesibilitatea sa, tehnicile transformative și abordarea holistică a meditației și a autovindecării. Cititorii apreciază simplitatea și eficiența practicilor prezentate, care combină mindfulness, meditația și autocunoașterea pentru a îmbunătăți bunăstarea mentală și fizică. Cu toate acestea, există câteva critici minore cu privire la erorile de corectare și dorința de auxiliare vizuale suplimentare.

⬤ Foarte accesibil și ușor de înțeles.
⬤ Tehnici transformative și care schimbă viața.
⬤ Introducere cuprinzătoare în meditație.
⬤ Practici simple, dar profunde, care pot fi ușor încorporate în viața de zi cu zi.
⬤ Oferă explicații clare ale conexiunii minte-corp.
⬤ Experiențe pozitive ale utilizatorilor cu reducerea stresului și îmbunătățirea stării de bine.

⬤ Au fost observate erori minore de corectură.
⬤ Unii cititori au considerat că lipsa unor suporturi vizuale, cum ar fi diagramele, ar putea îmbunătăți înțelegerea.
⬤ Câțiva au dorit informații de urmărire mai detaliate în carte.

(pe baza a 55 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Body Calm - The Powerful Meditation Technique That Helps Your Body Heal and Stay Healthy

Conținutul cărții:

Bine ați venit la tehnica de meditație de autovindecare pe care corpul dvs. a așteptat-o. Body Calm vă prezintă un nou mod puternic de a medita care valorifică conexiunea minte-corp pentru a vă ajuta corpul să se vindece. De la creatoarea foarte utilizată Mind Calm, Sandy C. Newbigging, această tehnică transformațională oferă corpului tău odihna de care are nevoie pentru a se reface, oferindu-ți în același timp o mai mare armonie în inima, mintea, corpul și sufletul tău. Descoperiți:

⬤ cercetările care dovedesc că meditația este esențială pentru autovindecare, pentru a rămâne sănătos și chiar pentru a trăi mai mult.

⬤ cele mai frecvente opt cauze ale sănătății precare.

⬤ tratamente rapide pentru scăderea stresului și creșterea seninătății.

⬤ Cele cinci directoare cuprinzătoare ale lui Sandy care enumeră afecțiunile fizice și cauzele lor bazate pe minte.

Introducând tehnica meditației Body Calm pentru practica zilnică și exercițiul Embodying pentru rezolvarea problemelor specifice, această carte arată că aveți cu adevărat puterea de a vă bucura de o minte mai calmă și de un corp fără afecțiuni - și că realizarea acestui lucru poate fi cu adevărat ușoară.