Body-For-Life pentru femei: Planul unei femei pentru transformarea fizică și mentală

Recenzii ale cititorilor

În general, „Body for Life for Women” este lăudată pentru abordarea sa cuprinzătoare a fitnessului în special pentru femei, combinând antrenamentul fizic, îndrumarea nutrițională și poveștile motivaționale. Mulți cititori o consideră accesibilă, inspirată și adaptată diferitelor etape ale vieții. Cu toate acestea, unii critici consideră că îi lipsește profunzimea în anumite domenii și poate fi repetitivă dacă este familiarizată cu cartea originală „Body for Life”.

⬤ Ghid cuprinzător special pentru femei, scris de o femeie medic și nutriționist.
⬤ Stil de scriere clar, conversațional, care face materialul accesibil.
⬤ Include povești motivaționale și fotografii care demonstrează succesul.
⬤ Adaptează sfaturile la diferite etape ale vieții unei femei.
⬤ Strategii practice și flexibile de fitness și nutriție fără diete extreme.
⬤ Oferă instrumente pentru bunăstarea mentală și emoțională, alături de sănătatea fizică.

⬤ Unii cititori consideră textul prea mic în anumite ediții, în special Kindle.
⬤ Câțiva recenzenți au observat că se repetă concepte găsite în cartea originală „Body for Life” de Bill Phillips.
⬤ Unii au considerat că cartea este utilă doar pentru cei noi în fitness, deoarece poate fi de bază pentru persoanele mai experimentate.
⬤ Critici pentru că nu explorează în profunzime anumite probleme de sănătate, cum ar fi efectele hormonale și fluctuațiile de greutate în timpul menstruației.

(pe baza a 293 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Body-For-Life for Women: A Woman's Plan for Physical and Mental Transformation

Conținutul cărții:

Pornind de la cercetările de ultimă oră în medicina bazată pe gen, expertul în sănătatea femeilor și autoarea unui bestseller, Dr.

Pamela Peeke, adaptează programul original Body- for -LIFE la obstacolele unice cu care se confruntă femeile. Cu fotografii uimitoare înainte și după și mărturii care oferă motivație și inspirație, Body- for -LIFE for Women prezintă un program de 12 săptămâni Mind-Mouth-Muscle de alimentație, exerciții fizice și sănătate emoțională pentru femei, pentru a le ajuta să obțină o sănătate optimă în timpul etapelor lor hormonale.