Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea doctorului Michael Hoffmann oferă o prezentare impresionantă și accesibilă a evoluției, funcției și sănătății creierului. Cititorii o găsesc captivantă și educativă, oferind informații importante și relevante pentru menținerea sănătății creierului și a corpului. În timp ce mulți apreciază ușurința sa de înțelegere, unii găsesc anumite aspecte tehnice puțin complexe.
Avantaje:⬤ Conținut impresionant și erudit
⬤ accesibil cititorilor non-medici
⬤ acoperă evoluția și sănătatea creierului
⬤ face conexiuni importante între dietă, evoluție și sănătatea contemporană
⬤ ușor de citit și de înțeles
⬤ foarte recomandat pentru oricine este interesat de o îmbătrânire mai sănătoasă.
Dezavantaje:Unele discuții tehnice pot fi dificile pentru cititorii profani; anumite complexități ale creierului și ale funcțiilor sale pot fi copleșitoare.
(pe baza a 4 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Brain Beat: Scientific Foundations and Evolutionary Perspectives of Brain Health
Conținutul cărții:
Brain Beat: A Scientific and Evolutionary Perspective of Brain Health examinează originile pilonilor sănătății creierului, expunând baza științifică actuală pentru recomandarea exercițiilor fizice, exercițiilor cognitive, igienei somnului, socializării și alimentelor pentru creier. Cu toate acestea, pe lângă întrebarea "cum", este abordată și întrebarea mai importantă "de ce" din punct de vedere neuro-arheologic și evolutiv.
Științele clinice și de laborator ale creierului sunt pline de publicații din ce în ce mai numeroase despre plasticitatea creierului și despre aspectele puternice ale medicinei preventive. Considerate cândva ca fiind inexistente, știm acum că plasticitatea creierului și "construirea creierului" au loc zilnic. De ce a evoluat exercițiul fizic pentru a produce noi celule și conexiuni cerebrale și cum și de ce am devenit "alergători înnăscuți" și "conectați pentru a alerga"? De ce o funcție importantă a somnului este curățarea conexiunilor creierului create în timpul zilei și de ce dietele diverse sunt asociate cu o bună sănătate în diferite societăți umane tradiționale? De ce socializarea protejează împotriva demenței și a bolilor cardiovasculare? Sunt prezentate noi cercetări științifice, evoluționiste și antropologice cu privire la modul în care aceste procese au fost înrădăcinate în circuitele noastre cerebrale și legate de mecanismele de recompensare adecvate, unele dintre acestea având ca rezultat "bolile de nepotrivire" din prezent.
Discipline disparate precum geologia, climatologia și astrofizica oferă informații despre modul în care corpul, creierul și mintea noastră au fost forjate de "foc și gheață".
O mai bună înțelegere a modului în care am evoluat duce la o mai bună aderență și respectare a tendințelor de viață sănătoasă. "În această carte scrisă clar, Dr.
Michael Hoffman, un neurolog comportamental remarcabil, descrie evoluția creierului uman. Această cunoaștere a evoluției permite cititorului să înțeleagă mai bine funcția creierului, precum și mijloacele prin care noi, persoanele în vârstă, putem contribui la conservarea acestui penultim dar al naturii." Kenneth M. Heilman MD, FAAN The James E.
Rooks Jr. Departamentul de Neurologie University of Florida College of Medicine Gainesville, FL. 32610 "Această carte intrigantă a Dr.
Michael Hoffmann este plină de puncte interesante despre conexiunile dintre creierul nostru, comportament și lumea în care trăim. El combină conceptele evoluționiste cu istoria, filosofia, știința și medicina.
Totul este conectat, iar conceptele sale inovatoare ne pot ajuta să explicăm intersecția dintre mediu și creierul nostru și să motivăm cititorul să preia un control mai bun asupra sănătății propriului creier." Ralph L. Sacco MD MS FAHA FAAN Profesor și Olemberg Chair of Neurology Director executiv McKnight Brain Institute Șef al secției de neurologie Jackson Memorial Hospital Miller School of Medicine University of Miami.
