Brain Changer: Cum exploatarea puterii de adaptare a creierului îți poate schimba viața

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Brain Changer” de David DiSalvo explorează concepte din domeniul neuroștiinței și metacogniției, oferind un amestec de perspective teoretice și instrumente practice menite să ajute cititorii să își îmbunătățească abilitățile cognitive. În timp ce mulți cititori consideră cartea captivantă și plină de tehnici valoroase, unii o critică pentru informațiile redundante și lipsa de conținut original revoluționar.

Fascinantă și bine documentată; transmite clar și succint conceptele neuroștiințifice.

Oferă sfaturi practice și un set de tehnici pentru îmbunătățirea metacogniției și schimbarea comportamentului.

(pe baza a 25 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Brain Changer: How Harnessing Your Brain's Power to Adapt Can Change Your Life

Conținutul cărții:

Să fim sinceri. Ați încercat sursele de inspirație cu bilețele adezive, calendarul motivațional și cana drăguță (dar ineficientă) "carpe diem" - dar atitudinea dumneavoastră nu s-a schimbat. Este timpul să aplicați știința de ultimă oră la provocările vieții de zi cu zi.

Deși toată lumea dorește să se autodepășească, suntem repede frustrați atunci când încercăm să punem în aplicare filosofiile contradictorii ale guru-lor autoproclamați ai autoajutorării. Prea adesea, sfaturile lor se bazează pe anecdote și opinii personale, nu pe cercetări reale.

Autorul bestsellerului What Makes Your Brain Happy and Why You Should Do the Opposite David DiSalvo revine cu Brain Changer: How Harnessing Your Brain's Power to Adapt Can Change Your Life. Bazându-se pe cele mai recente cercetări în neuroștiințe, psihologie cognitivă, economie comportamentală, comunicare și chiar marketing, DiSalvo înlocuiește auto-ajutorul cu "ajutorul științei". El demonstrează cum capacitatea enormă a creierului de a se adapta este cel mai important factor care influențează modul în care ne simțim și acționăm - un factor pe care îl putem controla pentru a ne schimba viața.

Descoperirile arată că creierul nostru este fluid și funcționează ca o buclă de feedback: stimulii proveniți atât din mediul înconjurător, cât și din noi înșine catalizează schimbări în răspunsul creierului. Acest răspuns generează apoi intrări suplimentare pe care creierul le identifică și le analizează pentru a-și adapta în continuare răspunsul. DiSalvo arată că cel mai important instrument intern pe care îl avem la dispoziție pentru a afecta bucla de feedback este metacogniția ("gândirea despre gândire").

Plin de exemple relatabile și abordând aspecte majore ale vieții noastre, inclusiv relațiile, cariera, sănătatea fizică și dezvoltarea personală, Brain Changer vă arată cum să valorificați metacogniția pentru a vă îmbogăți viața.