Break the Bipolar Cycle: Un ghid zi de zi pentru a trăi cu tulburarea bipolară

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Break the Bipolar Cycle” este foarte recomandată de cititori pentru abordarea sa pătrunzătoare și cuprinzătoare a înțelegerii tulburării bipolare. Cartea oferă instrumente și strategii practice pentru persoanele care suferă de această tulburare și pentru sistemele de sprijin ale acestora, concentrându-se mai degrabă pe aplicații din viața reală decât pe explicații științifice detaliate. Cu toate acestea, unii cititori consideră că ar putea oferi îndrumări mai aprofundate cu privire la tehnicile de autogestionare dincolo de medicație.

⬤ Acoperire cuprinzătoare a simptomelor tulburării bipolare, inclusiv a problemelor mai puțin cunoscute.
⬤ Se concentrează pe sfaturi practice și experiențe din viața reală, mai degrabă decât pe jargonul tehnic.
⬤ Oferă fișe de lucru și exerciții pentru autoreflecție și urmărirea simptomelor.
⬤ Oferă strategii de adaptare, de stabilire a obiectivelor și de lucru cu o echipă de sprijin.
⬤ Utile atât pentru persoanele cu tulburare bipolară, cât și pentru familiile acestora.

⬤ Mai puțin accent pe tehnicile de autogestionare în afara medicației decât se așteptau unii cititori.
⬤ Versiunea Kindle poate avea probleme de formatare care fac dificilă citirea tabelelor și a exercițiilor.
⬤ Unii cititori au dorit mai multe informații pentru a-i ajuta pe cei dragi să accepte diagnosticul și să utilizeze resursele în mod eficient.

(pe baza a 54 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Break the Bipolar Cycle: A Day by Day Guide to Living with Bipolar Disorder

Conținutul cărții:

Preia controlul simptomelor tale - și preia controlul vieții tale

Dacă vă confruntați cu tulburarea bipolară, știți deja că este mai mult decât un ciclu de "suișuri" și "coborâșuri". " Este posibil să aveți, de asemenea, dificultăți cu depresia și iritabilitatea, precum și probleme cu creșterea în greutate, memoria și oboseala. Confruntarea cu aceste probleme de zi cu zi poate părea uneori prea mult de suportat. Bazându-se pe cele mai recente cercetări în domeniul tulburării bipolare, al stresului și al sănătății, acest ghid pas cu pas oferă o selecție completă de soluții viabile și viabile pentru a gestiona tulburarea bipolară și vă ajută:

⬤ Identificați-vă simptomele.

⬤ Explorați-vă opțiunile de tratament.

⬤ Stabilizați-vă stările de spirit.

⬤ Să vă ascuțiți mintea.

⬤ Arealizați-vă obiectivele Acest ghid nu este un ghid universal. Este o abordare exclusiv personală a tulburării dumneavoastră bipolare, care acoperă întregul spectru al bolii și al simptomelor sale. Veți putea găsi modalități de succes pentru a vă regla stările de spirit, a vă ușura stresul, a vă îmbunătăți procesele de gândire și a întrerupe ciclul bipolar - pentru o viață mai fericită și mai sănătoasă.