Breaking Free: Un manual de recuperare pentru ``Facing Codependence''

Recenzii ale cititorilor

Cartea de lucru a fost descrisă ca fiind extrem de benefică pentru persoanele care lucrează la depășirea codependenței, fiind adesea folosită alături de cartea lui Pia Mellody „Facing Codependency”. Cititorii apreciază informațiile și autoexplorarea pe care le oferă, deși unii o consideră copleșitoare, complicată sau învechită în anumite părți. Există preocupări cu privire la alinierea sa la modalitatea celor 12 pași, pe care nu toți cititorii o preferă.

⬤ Schimbă viața și ajută la recuperarea de la codependență.
⬤ Oferă o auto-explorare și o înțelegere profunde.
⬤ Eficientă atunci când este utilizată împreună cu textele însoțitoare.
⬤ Mulți o consideră un instrument valoros pentru libertatea emoțională și autocunoaștere.
⬤ Recenziile pozitive remarcă potențialul cărții de lucru de a ajuta persoanele să-și stabilească obiective și să-și proceseze emoțiile.

⬤ Caietul de lucru este mare și poate fi copleșitor.
⬤ Unii consideră că conținutul este învechit, în special în ceea ce privește comentariile legate de gen.
⬤ Accentul puternic pus pe modelul celor 12 pași poate să nu fie pe placul tuturor.
⬤ Unii au considerat exercițiile prea complicate și descurajante.
⬤ Câteva recenzii menționează probleme legate de starea produsului la sosire.

(pe baza a 105 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Breaking Free: A Recovery Handbook for ``Facing Codependence''

Conținutul cărții:

În cartea sa de pionierat Facing Codependence, Pia Mellody a urmărit originile codependenței până în copilărie și la o gamă largă de abuzuri emoționale, spirituale, intelectuale, fizice și sexuale. Acum, în această nouă carte de lucru inovatoare, ea prezintă o metodă pas cu pas de ținere a unui jurnal pentru a avansa spre recuperarea de la codependență.

Bazându-se pe concepte precum "copilul prețios" și cele cinci simptome de bază ale codependenței, împreună cu procesul de recuperare în 12 pași folosit de Codependenții Anonimi, Breaking Free oferă strategii și perspective pentru atacarea problemei fundamentale a codependenței - lipsa dependenței de sine. Într-o abordare în trei părți a recuperării, Mellody le arată mai întâi codependenților în recuperare cum să treacă dincolo de negarea istoriei lor de abuz din copilărie.

Ea oferă apoi tehnici de identificare a modurilor concrete în care simptomele codependenței operează în viața lor. În cele din urmă, Mellody îi ghidează pe utilizatori prin procesul de identificare și înregistrare a unor cazuri specifice de îmbunătățire în viața lor, ca un ajutor pentru o mai bună conștientizare de sine și o recuperare ulterioară.