Breathe: Tehnici simple de respirație pentru o viață mai calmă și mai fericită

Recenzii ale cititorilor

Cartea este în general bine primită pentru prezentarea sa frumoasă, tehnicile de respirație utile și ilustrațiile. Cu toate acestea, unii utilizatori și-au exprimat dezamăgirea cu privire la calitatea conținutului și starea fizică la sosire.

⬤ Frumos prezentată și ilustrată
⬤ oferă tehnici și exerciții de respirație utile
⬤ ușor de citit și de urmat
⬤ mulți utilizatori o folosesc cu plăcere pentru yoga și meditație
⬤ potrivită pentru a fi oferită cadou.

⬤ Unele exemplare au sosit deteriorate
⬤ tiparul poate fi prea mic pentru cititorii mai în vârstă
⬤ percepută lipsă de profunzime sau de informații noi
⬤ unii utilizatori consideră că cartea ține mai mult de estetică decât de conținut substanțial.

(pe baza a 22 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Breathe: Simple Breathing Techniques for a Calmer, Happier Life

Conținutul cărții:

Descoperiți cum să valorificați puterea respirației dvs. cu 20 de tehnici simple de respirație.

Respirația este esențială pentru viață și este una dintre cele mai simple metode de a vă crește energia, de a vă îmbunătăți somnul și de a reduce stresul - puteți practica singur și este gratuit!

Pornind de la practicile de yoga, meditație și mindfulness, Respiră include instrucțiuni clare, pas cu pas, pentru 20 de exerciții menite să îmbunătățească modul în care respiri. Învățați elementele esențiale, cum ar fi respirația în mișcare, respirația conștientă și cum să reechilibrați respirația și să vă deschideți către sentimente de energie reînnoită.