Bring Your a Game: Ghidul unui tânăr atlet pentru tenacitate mentală

Recenzii ale cititorilor

Această carte oferă informații și tehnici valoroase pentru dezvoltarea rezistenței mentale la tinerii sportivi, fiind potrivită atât pentru copii, cât și pentru părinți. În timp ce unii cititori o consideră utilă și inspirată, alții consideră că îi lipsește profunzimea pentru sportivii avansați și este orientată către un public mai tânăr.

⬤ Ghid cuprinzător pentru tinerii sportivi
⬤ fișe de lucru utile
⬤ benefic pentru gestionarea anxietății
⬤ perspective aplicabile pentru diverse aspecte ale vieții
⬤ scriere accesibilă pentru elevii de gimnaziu și liceu
⬤ urmărire bună pentru echipele sportive
⬤ strategii de împuternicire oferite.

⬤ Profunzime limitată pentru sportivii serioși care vizează nivelurile D1 sau profesionale
⬤ perceput ca fiind lipsit de material nou pentru cei familiarizați cu subiecte similare
⬤ unii nu sunt de acord cu opiniile autorului privind antrenamentul pentru sportivii tineri
⬤ nu este potrivit pentru copiii foarte mici.

(pe baza a 46 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Bring Your a Game: A Young Athlete's Guide to Mental Toughness

Conținutul cărții:

Pregătirea mentală este la fel de importantă ca pregătirea fizică atunci când vine vorba de succesul în sport. Și, la fel ca pregătirea fizică, rezistența mentală este ceva care poate fi predat și învățat. Cu toate acestea, mulți tineri sportivi nu au învățat abilitățile psihologice necesare pentru a-și dezvolta cel mai bun joc. Această carte a fost scrisă special pentru tinerii sportivi interesați să își îmbunătățească performanțele și să își atingă potențialul în sport.

Bring Your "A" Game introduce strategii cheie pentru antrenamentul mental, cum ar fi stabilirea obiectivelor, rutinele de pre-performanță, dezvoltarea încrederii și imagistica. Fiecare dintre cele șaptesprezece capitole se concentrează pe o singură abilitate mentală și oferă puncte-cheie și exerciții menite să consolideze conceptele. Cartea încurajează sportivii să încorporeze aceste abilități mentale în viața lor de zi cu zi și în sesiunile de antrenament, astfel încât acestea să devină o a doua natură în timpul competiției.

Fie că este utilizată acasă de către elevii sportivi sau atribuită de către antrenori ca parte a dezvoltării echipei, cartea Bring Your "A" Game îi va ajuta pe tinerii performeri să dezvolte un plan pentru succes și să învețe să facă față provocărilor legate de căutarea excelenței în sport.